Tekil Mesaj gösterimi
Alt 22 Ağustos 2011, 23:50   #1 (permalink)
No mαtter the distαnce, we still look αt the sAmE moon ~


Pαndorα - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 04 Ağustos 2011
Nerden: İstαnbul
Yaş: 24
(Mesajlar): 23.328
(Konular): 2239
İlişki Durumu: Var
Burç:
Renkli Para : 762479
Aldığı Beğeni: 1842
Beğendikleri: 1637
Ruh Halim: Huzurlu
Takım :
Standart Pürüzsüz bir cildin sırrı

Sahilde bikiniyle boy gösterme vakti gelmişken, selülitleriniz sizi üzüyorsa içinizi ferahlatacak bir haber verelim Selülitin birçok tedavisi var Hepsinin kendine göre etkisi olabilir ama şimdi evde yapılabileceğiniz bir uygulamadan söz edeceğiz Hoş kokulu bitkisel yağlarla evde kendinize masaj yapabilirsiniz Eğer bir de yanında sıkı bir diyet programına başlarsanız düzenli masajla birkaç hafta sonunda değişimi göreceksiniz

Bu konuda özellikle selülit sorunları ve bölgesel zayıflama için özel olarak hazırlanan masaj yağlarından destek alabilirsiniz
Ama aromatik yağlardan bir karışımı kendiniz hazırlamanız da mümkün Bitki özlerinden oluşan yağ, masaj halinde sorunlu bölgeye uygulandığında, o bölgede kan dolaşımını hızlandırarak yağların parçalanmasını sağlıyor Yapılan masajın da etkisiyle, lenf kanallarıyla vücuttan idrarla birlikte atılmasını sağlıyor Gerek anti-selülit kremlerinin, gerek aromatik yağların dokulara etkisi, masajla kat kat artıyor Cildi besleyici ve sıkılaştırıcı özellikleriyle sarkma sorununu ortadan kaldırıyor, estetik bir görünüm sağlıyor Kendi kendine masaj yapmak usta bir masörün teknikleri kadar etkili olmayabilir Ama hiç yoktan iyidir

Sağdaki hareketleri uygularsanız, deri altındaki kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz


EN ÖZEL TÜYOLAR

* Masaja okşama hareketleriyle başlayın
* Üst uyluklara önce bir, sonra iki elinizle hafifçe aşağıdan yukarı doğru kalçalarınıza kadar masaj yapın
* Daha sonra derinizi sıkıştırmadan baş ve işaret parmaklarınızın arasına alın ve yoğurur gibi masaj yapın

* Dizlerin iç tarafını unutmayın
* Antiselülit kremlerinin dokulara etkisi, daha önce masaj yapıldığı takdirde iki kat daha fazla olur Nedeni, lenf ve kanın harekete geçmesidir

Aromatik yağlar

Selülite karşı; susam, portakal, limon, biberiye, kekik, mersin, defneyaprağı, ardıç, zencefil, ıtır, rafine edilmemiş zeytinyağı ve buğday çekirdeği yağı kullanılabilir Bunları masajda kullanmak için bebe yağıyla karıştırmalıdır Kaç şişe aromatik yağı karıştıracaksanız, aynı miktarda bebe yağı kullanmalısınız

6 ADIMDA MASAJ

1- Bacaklarınızı kendinize çekin Ayaktan başlayarak, yukarı doğru, dizleri atlamadan, uyluğun en üstüne kadar enerjik bir şekilde sıvazlayın Kan dolaşımını canlandıran bu hareketi 10-15 kere tekrarlayın
2- Sonra kalçanızı yoğurmaya başlayın Ellerinizi sırayla kullanarak, ritmik hareketlerle, etinizi sıkıp bırakın
3- Sonra ellerinizle seri şekilde dizlerinizden başlayarak kalçanıza kadar bacaklarınızı sıvazlayın
4- Kalçanın ön ve dış kısmına gevşek yumruklarla peş peşe vurun Bu canlı hareketler, kan dolaşımının derinin üst tabakalarına çıkmasını sağlar
5- Dizin çevresini hafifçe sıvazlayın, parmak uçlarınızla diz kapağının çevresine dairesel basınçlar uygulayarak hafifçe masaj yapın Bitirirken, dizin arkasını yukarı doğru hafifçe sıvazlayın
6- Her iki elinizle baldır kasını yoğurun Kası kemikten öteye doğru sıkıp sıkıp bırakın, sonra hafifçe sıvazlayarak rahatlatın














Senden bir parçayım artık, belki de baştanbaşa
sen oldum farkında değilsin.
Beni bana bırakma!
Pαndorα isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı