Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu  



"Taklitler, Asıllarını yaşatırmış."
Go Back   Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu > Kadınca > Cinsellik
Ücretsiz Kayıt ol veya Üye Girişi yapın.
Cinsellik Cinsellikle alakalı aklınıza takılan sorunlar, kimseye soramadıklarınız, ve cinsellik hakkındaki herşey burada.

Forum Renkli - Türkiye'nin En Renkli Eğlence ve Paylaşım Platformuna Hoşgeldiniz.
Forum Renkli'ye Hoşgeldiniz. Forumumuza ücretsiz KAYIT olarak, forumumuzda bilgi alışverişi yapabilir ve aramıza katılıp samimi dostluklar kurabilirsiniz.

Forumumuzda bizimle birlikte paylaşıma katılmak için buradan üye olabilirsiniz.



veya Facebook üyeliğiniz ile sitemize kayıt olabilirsiniz.
Etiketli Üyeler Listesi

Yeni Konu Aç Cevap Yaz
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 30 Mart 2013, 23:27   #1 (permalink)
Fasl-ı Kırmızı

DoLaNTiN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 05 Mart 2013
Nerden: unrealden
(Mesajlar): 3.058
(Konular): 2015
İlişki Durumu: Evli
Burç:
Renkli Para : 315426
Aldığı Beğeni: 166
Beğendikleri: 22
Ruh Halim: Huzurlu
Takım :
Standart Andropoz Var mı, Yok mu

Erkeklerde de yaş ilerledikçe hormon üretimi azalmaktadır.

Daha az testosteron hormonu üretimi ile ortaya çıkan gelişmeler eğer fizyolojik düzeylerde ise pek sorun yaratmamaktadır. Testosteron azalması fazla ise (tıp dilinde "hipogonadizm" diye bilinen durum) kendine has klinik veya biyokimyasal belirtileri olan bir sendrom ortaya çıkmaktadır. Bu sendromun temel sonucu erkeğin yaşam kalitesinin azalması yorgun enerjisiz cinsel isteği az uyku sorunları olan çabuk sinirlenip kızan hemen parlayan bir erkeğin ortaya çıkmasıdır.

ADAM SENDROMU NEDİR?

Erkeklerde yaşla ilişkili hormon eksikliğinin tanımlanması ve isimlendirilmesinde tam bir fikir birliği yoktur. Andropoz sözcüğü popüler tıpta çok sık kullanılmaktadır ancak başka isimler de var: Adam Sendromu ve Erkek Klimakteryumu bunlardan bazılarıdır.

Erkek yaşlanması kadın yaşlanmasından farklılık göstermez. Yaşlanma yaşlanmadır. Vücut yapısında kemik mineral yoğunluğunda bilişsel performansta ve cinsel güçte erkek ve kadınlarda benzer değişiklikler meydana gelir. Erkeklerde de yaşlanmayla birlikte güç azalır. Karın çevresi yağlarında bir artış meydana gelir. Karın çevresinde oluşan yağlanma testosteron azaldıkça belirginleşir. Erkeklerde de yaş ilerledikçe kemik yoğunluğu azalmakta kemik kırılganlığı olasılığı yükselmektedir.

Testosteronun ruhsal dengeyi de etkilediği bilinir. Yaşlanmış erkeklerin testosteronları azaldıkça depresyona girme duygu durum bozukluğu girdaplarına yakalanma olasılığı çoğalır. Bütün bunlar içerisinde erkeklerin en çok önemsedikleri cinsel istek ve güçte yaşanan kayıplardır. Testosteron azaldıkça cinsel arzuda da ereksiyon kalitesinde de düşme belirginleşmektedir. Araştırmaların çoğu erkek cinselliğinin kayıplarının çoğunun testosteron eksikliği ile ciddi bir ilişkisi olduğunu ortaya koymaktadır.

TEDAVİDE TESTOSTERON KULLANALIM MI?

Öyle görünüyor ki şu veya bu şekilde bir erkek menopozu da vardır! Adını ister andropoz ister Adam Sendromu veya Erkek Klimakteryumu koyun fark etmiyor yaşlanan erkek ciddi bir testosteron eksikliği sorunu yaşıyor.

Bu sorunu yaşayan erkekler ne yapacaklar? Testosteron desteği alacaklar mı? Testosteron eksikliğinin tedavi edilip edilmemesi kararını üroloji uzmanlarının vermesi gerekiyor. En doğru tedavi planını onlar yapıyor. Hangi testosteron ürünlerini ne dozda ve ne süreyle kullanacaklarını onlara bırakmak gerekiyor.

Testosteron eksikliğine bağlı sorunların iyileştirilebilir şeyler olduğunu bilmenizde ve eğer bu sorunları yaşadığınızı düşünüyorsanız doktorunuzla görüşmenizde yarar var.

Kemik yoğunluğu testi

Kemik dansitometrisi veya kemik densite testi de denilen kemik yoğunluğu testi özel x-ray ışınları ile kemiklerin kalınlığını ve gücünü ölçmek için kullanılır. Dual enerji x-ray absorpsiometri (DXA) radyografik absorpsiometri kuantitatif ultrasound gibi uygulamada kullanılan değişik alternatifleri mevcuttur.

DXA şu anda en sık kullanılan ve en iyi sonucu veren yöntemdir. Kemik densite testi bir kişide osteopeni (kemiklerin incelmesi) veya osteoporoz (kemiklerin ileri derece incelmesi) olup olmadığını anlamada kesin sonuçlar vermektedir. Özellikle kadınlarda menopoz sonrasında kemikler kalınlıklarını yitirmeye başlar. Kemik dansitesindeki azalma sonucu özellikle kalça el bileği ve omurgada kırıklar meydana gelir. Egzersiz ve bazı özel tedavilerle bu incelmeyi önlemek ve hatta geri döndürmek mümkündür; işte bu nedenle kemik incelmesinin tespit edilmesi büyük önem taşır.

Risk taşıyan kadınlarda 60 yaşından itibaren tüm kadınlarda 65 yaş ve sonrasında yıllık olarak kemik yoğunluğu ölçümü yapılması önerilmektedir. 10-20 dakika arası süren bu testte omurga kalça bileğinizden kemik ölçümleri yapılır. Test sonuçları T ve Z skorları denilen iki bölümden oluşur. T skoru kemik yoğunluğunuzun aynı cins ve ırktaki daha genç bireylerle karşılaştırılmasını Z skoru ise kemik yoğunluğunuzun aynı cins ırk ve yaştaki bireylerle karşılaştırılmasını gösterir.

T skorunuzun -1.0 ile -2.5 arasında olması osteopeniyi -2.5 altında olması ise osteoporozu işaret eder. Bu testin kimlere ne sıklıkta yapılacağı kararını sağlığınızı izleyen doktora bırakmanızda fayda var.

Kilo almak ister misiniz

Eğer sorununuz aşırı zayıflık ise aşağıdaki öneriler işinize yarayabilir.

Boş kalorileri tüketmeyin: Çikolatalar şekerlemeler gibi aşırı yağlı ve şekerli besinlerin vücudunuza besinsel faydası yoktur. Kilo almak için bu besinlerin tüketimini artırırsanız sadece zarar görürsünüz.

Kalorisi yoğun ama sağlıklı besinler seçmeye özen gösterin: Taze meyve yerine kuru meyveleri tercih edin. Çorbalarınıza veya sütünüze süt tozu ekleyin. Salatalarınıza avokado peynir mısır gibi besinler ekleyerek hem lezzetini hem de kalori değerini atırın.

Daha sık yemeye çalışın: Zayıflama diyetlerinde önerilen "sık sık yemek" kavramı şişmanlamak isteyenler için de geçerlidir. Örneğin; sabah daha erken kalkarak tüketeceğiniz bir kahvaltıdan yaklaşık iki saat sonra tekrar bir kahvaltı daha yapabilir ya da gece yatmadan önce sağlıklı ama kalorisi yüksek bazı besinleri tüketebilirsiniz.

Sıvıları yemeklerle birlikte tüketmeyin: Yemek sırasında tüketeceğiniz fazlaca su midenizde yer kaplayarak daha az yemenize neden olabilir.

Desteklerden yararlanın. Ancak bunun için öncelikle doktorunuza danışmalısınız. İştahsızlığınız vitamin veya mineral eksikliğinden kaynaklanıyorsa doktorunuzun önereceği bazı besin desteklerinden faydalanabilirsiniz.

Yemek yerken bazı püf noktalarına dikkat edin: Yemeklerinizi aile ya da arkadaşlarınızla birlikte yemek yemeklerden önce yürüyüşe çıkmak normal yemek masası dışında farklı yerleri tercih etmek ve yemek yerken daha pozitif düşünmek gibi davranışların iştahınızı biraz artırabileceğini aklınızda tutun.

Yaşasın Hayat beslenme destekleri kılavuzu

Çinko

FAYDALARI

6 Prostat bezinin fonksiyonu ve üreme organlarının gelişimi için önemlidir

6 Akneyi önler

6 Tat ve koku keskinliğini sağlar

6 Bağışıklığı güçlendirir

6 Kemiklerin şekillenmesini sağlar

6 Antioksidandır

6 Serbest radikal oluşumunu önler

6 Vitamin A''nın emilimini artırır

EKSİKLİĞİ

6 Koku-tat kaybı

6 Tırnaklarda incelme ve beyaz lekeler

6 Akne

6 Seksüel gelişim geriliği

6 Saç dökülmesi

6 Kolesterol artışı

6 Tekrarlayan enfeksiyonlar

6 Kısırlık iktidarsızlık

6 Prostat bozuklukları

6 Hafıza kaybı

KAYNAKLAR

6 Et

6 Deniz ürünleri

6 Kümes hayvanları

6 Yumurta sarısı

6 Baklagiller

6 Soya fasulyesi

6 Ayçiçeği çekirdeği

Neye iyi

geliyor

YABAN MERSİNİ

n Kansere karşı vücudu koruyan enzimleri aktif hale getirir

n Kan şekerini düşürüp bağırsak metabolizmasını düzenler

n Kalp krizi riski ile HIV virüsünün tekrarlanmasını azaltır

n Göz yorgunluğunu giderir

n Şeker hastalığından kaynaklanan görme bozukluklarını engeller

Acıkmaktan değil atıştırmaktan korkun

Sabah ve öğle öğünlerini meyve ve yoğurt ile değiştirip akşam öğününde daha fazla çeşit yemek yediğim bir diyet yaptım. Yaklaşık 5 kilo verdim. Ama şu anda devam edemiyorum sürekli açlık hissediyorum. Açlık hissini nasıl yok edebilirim?

Kilo aldıran nedenler arasında en önemli etkenlerden biri bütün gün aç kalıp ya da öğünü geçiştirip sadece akşam veya öğle öğününde yemek yemektir. Çünkü yaklaşık 20 saat aç kalan vücut bu durumun devam edeceğini düşünür ve ertesi gün aynı kıtlık davranışı hissini yaşamamak için yediklerini depolamaya başlar. Sonra 4 saat içerisinde gelen besinlerle alınan enerjinin yaklaşık 300-400 kalorilik kısmı enerji olarak harcanır. Ek olarak aldığınız ve sadece yemek bu diye düşündüğünüz enerji gün gün depolanmaya başlar.

Uygulamanın başında kilo vermenizin nedeni bazal metabolizma hızınızın henüz çalışıyor olmasıdır. Günden güne verdiğiniz sınırlı enerji nedeni ile metabolizmanız yavaşlayacaktır. Aynı zamanda belli bir süre sonra hafif geçirdiğinizi düşündüğünüz sabah ve öğle öğünlerinde belki de hiç alışkanlığınız olmadığı halde atıştırmaya başlayacaksınız. Diyet yaparken böyle bir alışkanlık kazanmanız emin olun öneriler içinde yok! Üç ana öğün ve en az bir ara öğün sistemi ile desteklenmiş bir beslenme planı için diyetisyenden yardım alabilirsiniz.

Vitamin kilo aldırmaz

Multi vitaminlerin kilo aldırma gibi özellikleri yoktur! Vitamin eksikliği olan kişilerde yorgunluk halsizlik dikkat dağınıklığı deri ve saçlarda sağlıksız görünüm çabuk hastalanma gibi belirtiler görülebilir. Bunlardan en önemlisi de vitamin eksikliğinde iştahın azalmasıdır.

Bu nedenle vitamin takviyesi yapılan kişilerde azalan iştah normale döndüğü için iştah arttığı ve daha çok yemeye başlandığı düşünülür. Oysa iştahınız artmamış normale dönmüştür. Sağlığınızı korumak için ve eksikliği önlemek için destek ürünlerden yararlanmak fakat kilo almamak istiyorsanız yeme davranışınızı düzenlemeli ve günlük enerji tüketiminizin günlük harcamanızın üzerine çıkmamasına özen göstermelisiniz.




DoLaNTiN isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Yeni Konu Aç Cevap Yaz

Etiketler
andropoz, mu, , var, yok


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum Renkli Sosyal Medya
Forumrenkli Facebook Forumrenkli Twitter Forumrenkli RSS
Forum Renkli Desteklediklerimiz

Forum Renkli Yasal Uyarı!

Forum Renkli Türkiye'nin en renkli eğlence ve bilgi paylaşım platformudur. Hukuka, yasalara, telif ve kişilik haklarına bağlıdır. "5651 sayılı yasada" belirtilen "Yer Sağlayıcı" olarak hizmet sunmaktadır. İlgili yasaya göre site yönetiminin tüm içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebep ile sitemiz, uyarıları dikkate alarak yasa dışı paylaşımlar hakkında gerekli işlemleri yapmaktadır. Oluşabilecek yasal sorumluluklar "Üyelerimize" aittir.

Forum Renkli; Arkadaşlık, Dostluk, Eğlence, Paylaşım, Msn Nickleri, Msn Sözleri, Msn Avatarları, Ödüllü Yarışmalar, Msn Sözleri, Şiirler, Şarkılar, Moda, Sağlık, Tv, Dizi, Film, Komik, Komik Resimler, Komik Videolar, Haberler, Spor Haberleri ve Güncel Bilgi Paylaşımı gibi konuların kullanıcıları tarafından önceden onay almadan anında yayınlayabildikleri bir forumdur.

Copyright© 2011 - 2013, ForumRenkli.com® Tüm Hakları Saklıdır.


Forum Renkli Alexa Forum Renkli Sitemap



vBulletin® Version 3.8.7 ile güçlendirilmiştir.
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Inactive Reminders By Realdizayn

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557