![]() |
![]() |
|
![]() |
Diyet - Sağlıklı Beslenme Diyet - Sağlıklı Beslenme hakkındaki bilgi ve paylaşımın yapıldığı bölüm. |
Forumumuzda bizimle birlikte paylaşıma katılmak için buradan üye olabilirsiniz. ![]() veya Facebook üyeliğiniz ile sitemize kayıt olabilirsiniz. |
Yeni Konu Aç Cevap Yaz |
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
![]() |
#1 (permalink) |
![]() ![]() |
![]() Kilo verirken bunlara dikkat! ![]() İngiliz gazetesi Daily Mail'de yer alan habere göre, 200 kaloriye eşdeğer birçok yiyeceğin kaç grama eşdeğer olduğu fotoğraflandı. Herkes tarafından bilinen bu bilgiler fotoğraf kareleriyle gösterildiğinde daha da çarpıcı hale geliyor. 1.Yumurta En doyurucu ve besleyici yiyeceklerden biri olan yumurta da, küçük ve yüksek besin değerinde olmasına rağmen 150 gramı sadece 200 kaloriye eşdeğer. Bir kadının ortalama alması gereken kalori miktarının 2 bin olduğunu düşünecek olursak yaklaşık 3 yumurtanın 200 kalori yapıyor olması tercih sebebi olabilir. 2.Makarna 145 gram makarna da 200 kaloriye eşdeğer. 3.Kuru fasulye 186 gram kuru fasulye = 200 kalori ![]() 4.Kanola yağı 23 gram = 200 kalori 5.Tereyağı İnanması güç ama tereyağının kalorisi bile kanola yağından daha düşük. 28 gram tereyağı 200 kaloriye eşdeğer. 6.Balzamik sirke 200 ml balzamik sirke = 200 kalori 7.Hindi 204 gram hindi = 200 kalori 8.Üzüm 290 gram üzüm = 200 kalori 9.Mısır 308 gram mısır = 200 kalori 10.Kivi 328 gram kivi = 200 kalori 11.Tuzlu fıstık 33 gram tuzlu fıstık = 200 kalori ![]() 12.Kereviz 1425 gram kereviz 200 kalori yapıyor. Yani koca bir tabak kereviz yerseniz sadece 200 kalori almış olursunuz. 13.Bezelye 357 gram bezelye = 200 kalori 14.Patates cipsi 37 gram patates cipsi = 200 kalori 15.Elma 385 gram elma = 200 kalori 16.Çikolata 41 gram fıstıklı çikolata = 200 kalori 17.Soğan 475 gram soğan = 200 kalori 18.Gazlı içecek 496 ml gazlı içecek = 200 kalori 19.Tuzlu kraker 50 gram tuzlu kraker = 200 kalori 20.Şeker 50 gram ya da 10 tane şeker = 200 kalori ![]() ![]() |
![]() |
Alıntı |
Yeni Konu Aç Cevap Yaz |
Etiketler |
bunlara, dikkat, kilo, verirken |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | |
Stil | |
|
|