Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu  



"Taklitler, Asıllarını yaşatırmış."
Go Back   Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu > Kadınca > Kadın Hastalıkları ve Gebelik
Ücretsiz Kayıt ol veya Üye Girişi yapın.
Kadın Hastalıkları ve Gebelik Jinekolog, jinekolok, kürtaj, gebelik, hamilelik, gebelik, kadın sağlığı, aile planlaması, menopoz, Jinekoloji hakkındaki tüm bilgi ve paylaşımlar.

Forum Renkli - Türkiye'nin En Renkli Eğlence ve Paylaşım Platformuna Hoşgeldiniz.
Forum Renkli'ye Hoşgeldiniz. Forumumuza ücretsiz KAYIT olarak, forumumuzda bilgi alışverişi yapabilir ve aramıza katılıp samimi dostluklar kurabilirsiniz.

Forumumuzda bizimle birlikte paylaşıma katılmak için buradan üye olabilirsiniz.



veya Facebook üyeliğiniz ile sitemize kayıt olabilirsiniz.
Etiketli Üyeler Listesi

Like Tree2Kişi Beğendi
  • 1 Post By คqåтђค
  • 1 Post By Atılgan
Yeni Konu Aç Cevap Yaz
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 05 Eylül 2012, 09:55   #1 (permalink)
<b>Hayat'a fransız kadın`♥<b>


คqåтђค - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 06 Ağustos 2011
Nerden: ★ Ankara ★
Yaş: 27
(Mesajlar): 12.069
(Konular): 3051
İlişki Durumu: Yok
Burç:
Renkli Para : 1005627
Aldığı Beğeni: 1563
Beğendikleri: 1127
Ruh Halim: Meskul
Takım :
ÖdülleriÜye Ödülleri: 1
Teşekkür Plaketi 
คqåтђค - AİM üzeri Mesaj gönder
Yeni B12 eksikliği olan kadınlar dikkat!

Diyetisyen Duygu Deniz B12 eksikliği olan kadınların neler yapması gerektiğini anlattı..

Diyetisyen Duygu Deniz demir ve B12 eksikliği bulunan kadınların gittiği yerleri hatırlayamadığı koydukları eşyaların yerlerini unuttuklarını söyleyerek “Demir ve B12 eksikliği olan kadınlar ciğer ve sakatat yemeli” dedi.

Diyetisyen Duygu Deniz kadınlarda anemiye daha çok rastlandığını belirterek “Halk dilindeki ismiyle kansızlık bunun başında B12 ve demir eksikliği geliyor. Bunu biz aslında günlük yaşantımızda halsizlik yorgunluk sabah uyanmakta güçsüzlük depresif bir ruh hali bunlara çok rastladığımız halde gidip herhangi bir doktordan aile hekimliğinden ya da dahiliye uzmanından bunun sağlık tetkiklerini kan tetkiklerini yaptırmıyoruz ya da bunları günlük hayatta normal şikayetler olarak kabul edip herhangi bir sağlık kontrolünden geçmiyoruz” diye konuştu.

Kansızlığın kadınlarda çok yaygın olduğunu belirten Deniz “Kadınlarda kansızlık neden daha fazla? Kadınlar özellikle menstrual döneme girdikleri için ayın belli zamanlarında işte bu adet döngüsünü yaşadıkları için kan kayıpları çok oluyor. Zaten bu kan yapımında etkili olan demir gibi B12 gibi vitamin ve demir minerallerini kaybettikleri için bu da önemli” dedi.

Deniz kadınların her üçünün birinde B12 eksikliği ya da demir eksikliğine rastladıklarına dikkat çekerek “Yaptığımız kan tetkikleri sonucu erkek danışanlarımın neredeyse yüzde 90'lık bir kısmında kansızlık şikayeti görmüyoruz. Ama bayan danışanlarımın da her üçünün birinde B12 eksikliği ya da demir eksikliği şeklinde kansızlığa rastlıyoruz. Bu da dediğim gibi aslında mensturual dönemle alakalı hem de biraz beslenme yetersizliği ile alakalıdır. Yani demirden zengin ya da B12'den zengin yiyecekleri yeterli şekilde tüketmiyorsa bir bayan ki kıyasladığımda mesela erkeklerin çalışma durumundan dolayı mesela bayan ev hanımıysa belki öğünlerini atlayabiliyor ya da düzenli zengin yiyecekler tüketmiyor. Erkek mutlaka öğle yemeğinde ya da akşam yemeğinde bu demir ya da B12'den zengin yiyecekleri her halükarda daha fazla tüketmiş oluyor. Kadınların hem beslenme yetersizlikleri hem doğadan gelen genetik durumdan dolayı daha sık rastlandığını görüyoruz. Vitamini minarel alımları belli dönemlerde değişiyor. Yani hamilelikte değişiyor emziklilik döneminde değişiyor. Hele ki adet döneminde çok çok değişiyor. Demir eksikliği anemisi yoğun mensturual dönem yaşayan kadınlarda da daha fazla yaşanıyor. Eğer 6-7 günden fazla ve yoğun geçiyorsa zaten kesinlikle demir eksikliği anemisiyle hayatın bir döneminde karşılaşıyor. Bu dönemlerde demir açısından zengin yiyecekleri diğer yiyeceklere göre artırmaları gerekiyor" dedi.

Hayvansal gıdaların demir ve B12 yönünden zengin yiyecekler olduğunu belirten Deniz vejeteryan olarak beslenenlerde ve kırmızı eti çok fazla tüketmeyenlerde bu sorunla çok sık karşılaşıldığını ifade etti. Demir ve B12 açısından zengin besinleri sıralayan Deniz konuşmasını şöyle sürdürdü:
"Kadınların demir ve B12 açısından yiyecekleri ekstra yiyecekler kırmızı et yumurta bunlar demir ve B12 açısından da zengin. Özellikle çok fazla kansızlığı varsa doktor tarafından ilaç tedavisine başlanır. Özellikle ilaç tedavisine destek olabileceği yiyecekler yemeli. Eğer kolesterol şikayeti yoksa ilk öncelikle yiyecek sakatat grubu olmalıdır. Halk dilinde de çok bilinen bir şeydir bu. Karaciğer demir ve B12 içeriği en fazla olan yiyecektir. Özellikle de dana karaciğeri. Bunu kolesterol şikayeti olamayan kalp rahatsızlığı geçirmemiş ise ve kansızlık problemi varsa öncelikle bunu tüketmesi gerekir.

B12'den zengin yiyecekler den biri de balıktır. Balık B12 içeriği açısından zengin bir besin. Fakat halk arasında çok fazla tüketilmediği için B12 eksikliği daha fazla görülüyor. Pekmez kuru üzüm kuru erik gibi yiyecekler demir açısından zengindir. Yine tahin susam bunların da demir içeriği var ama yumurta kırmızı ete kıyasla daha düşük oranda.

Kilo problemi yaşamamak için de kuru yiyeceklerden ziyade yumurta kırmızı et gibi yiyecekler tüketilmelidir. B12 eksikliğinin en belirgin özelliği unutkanlıktır. Mesela kadınlarda gittiği yerleri hatırlayamaması evde kaybettiği eşyayı bulamaması gibi unutkanlık en üst düzeyde yaşanıyor. Eğer vejeteryan grubu et grubunu hiç tüketmiyorsa ve bu tarzda yoğun unutkanlık yaşıyorsa B12 eksikliğinin bir sağlık şikayeti olarak göz önünde bulundurulması gerekir." dedi.




∞ MαsαL Bunu beğendi.




Yinede sen ; son sevdigim
uğruna sevgiler aşklar tükettigim.İLLede sen tek bildigim
คqåтђค isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Alt 05 Eylül 2012, 10:14   #2 (permalink)
^/_\^

Atılgan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 14 Ağustos 2011
Nerden: Araf
(Mesajlar): 2.769
(Konular): 349
Renkli Para : 167734
Aldığı Beğeni: 493
Beğendikleri: 259
Ruh Halim: none
Takım :
Standart

üç kadından birinde görülüyormuş demek keza bizim kızların hafızası zehir gibi butun ozel gunleri hatırlamalarını ornek gosterebiliriz.




คqåтђค Bunu beğendi.

Atılgan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Reklam Alanı
Alt 05 Eylül 2012, 10:15   #3 (permalink)
<b>Hayat'a fransız kadın`♥<b>


คqåтђค - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 06 Ağustos 2011
Nerden: ★ Ankara ★
Yaş: 27
(Mesajlar): 12.069
(Konular): 3051
İlişki Durumu: Yok
Burç:
Renkli Para : 1005627
Aldığı Beğeni: 1563
Beğendikleri: 1127
Ruh Halim: Meskul
Takım :
ÖdülleriÜye Ödülleri: 1
Teşekkür Plaketi 
คqåтђค - AİM üzeri Mesaj gönder
Standart

doğru atılgan








Yinede sen ; son sevdigim
uğruna sevgiler aşklar tükettigim.İLLede sen tek bildigim
คqåтђค isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Reklam Alanı
Alt 26 Aralık 2012, 18:59   #4 (permalink)
Üye

DjKarakurt - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 14 Aralık 2012
(Mesajlar): 25
(Konular): 5
Renkli Para : 10
Aldığı Beğeni: 5
Beğendikleri: 0
Ruh Halim: Olu Gibi
Standart

teşekkürler





"Kalbi marazların hepsinin tedavisi imandır, tevhid inancıdır. Hakiki imanla iman edildiği zaman bütün kalbi hastalıklar kendiliğinden yok olur."
Alparslan Kuytul
DjKarakurt isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Alt 07 Ocak 2013, 22:52   #5 (permalink)
Üye

вeѕтe ♪ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 07 Ocak 2013
Nerden: Ne yerde ne gökte bir garip seherde :)
(Mesajlar): 30
(Konular): 1
İlişki Durumu: Yok
Burç:
Renkli Para : 16616
Aldığı Beğeni: 21
Beğendikleri: 41
Ruh Halim: Cap Canli
Standart

B12 eksikliğim uzun zamandır var ama ilaçlarım doktor arkadaşlarımın baskısıyla alsam da, kullanma aşamasına gelemiyorum )
Ama hafıza sorunu şu an için yaşamıyorum inşallah yaşamam da ..
Sakatat ve ciğerde hiç benlik değil (:





Kayıp Bir Notanın,
Kıyıya Vurduğu Sessizlikteyim ..
вeѕтe ♪ isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Yeni Konu Aç Cevap Yaz

Etiketler
b12, dikkat, eksikliği, kadınlar, olan


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum Renkli Sosyal Medya
Forumrenkli Facebook Forumrenkli Twitter Forumrenkli RSS
Forum Renkli Desteklediklerimiz

Forum Renkli Yasal Uyarı!

Forum Renkli Türkiye'nin en renkli eğlence ve bilgi paylaşım platformudur. Hukuka, yasalara, telif ve kişilik haklarına bağlıdır. "5651 sayılı yasada" belirtilen "Yer Sağlayıcı" olarak hizmet sunmaktadır. İlgili yasaya göre site yönetiminin tüm içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebep ile sitemiz, uyarıları dikkate alarak yasa dışı paylaşımlar hakkında gerekli işlemleri yapmaktadır. Oluşabilecek yasal sorumluluklar "Üyelerimize" aittir.

Forum Renkli; Arkadaşlık, Dostluk, Eğlence, Paylaşım, Msn Nickleri, Msn Sözleri, Msn Avatarları, Ödüllü Yarışmalar, Msn Sözleri, Şiirler, Şarkılar, Moda, Sağlık, Tv, Dizi, Film, Komik, Komik Resimler, Komik Videolar, Haberler, Spor Haberleri ve Güncel Bilgi Paylaşımı gibi konuların kullanıcıları tarafından önceden onay almadan anında yayınlayabildikleri bir forumdur.

Copyright© 2011 - 2013, ForumRenkli.com® Tüm Hakları Saklıdır.


Forum Renkli Alexa Forum Renkli Sitemap



vBulletin® Version 3.8.7 ile güçlendirilmiştir.
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Inactive Reminders By Realdizayn

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557