Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu  



"Taklitler, Asıllarını yaşatırmış."
Go Back   Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu > Yaşam & Muhabbet & Eğlence > Sağlık
Ücretsiz Kayıt ol veya Üye Girişi yapın.
Sağlık Sağlık hakkındaki tüm bilgileri ve habeleri bu bölümde bulabilirsiniz.

Forum Renkli - Türkiye'nin En Renkli Eğlence ve Paylaşım Platformuna Hoşgeldiniz.
Forum Renkli'ye Hoşgeldiniz. Forumumuza ücretsiz KAYIT olarak, forumumuzda bilgi alışverişi yapabilir ve aramıza katılıp samimi dostluklar kurabilirsiniz.

Forumumuzda bizimle birlikte paylaşıma katılmak için buradan üye olabilirsiniz.



veya Facebook üyeliğiniz ile sitemize kayıt olabilirsiniz.
Etiketli Üyeler Listesi

Yeni Konu Aç Cevap Yaz
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 10 Temmuz 2012, 18:59   #1 (permalink)
SaygıHakedenin.

Bety. - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 03 Ağustos 2011
Nerden: Beykoz
(Mesajlar): 552
(Konular): 177
Renkli Para : 25741
Aldığı Beğeni: 20
Beğendikleri: 1
Ruh Halim: Mutlu
Takım :
Standart Güneşte kaç saat kalıyorsunuz?

Uzun süre güneş altında kalmak, hafif baş ağrısından ölüme kadar götürebiliyor

Mersin Devlet Hastanesi Başhekimi Mehmet Yavuz Gözükara, güneş ışınlarının dik açıyla düştüğü saatlerde, 2 saatten fazla güneş altında kalmanın, hafif baş ağrısından ölüme kadar götürebilen güneş çarpmasına neden olabildiği uyarısında bulundu.

Gözükara, güneşin insan sağlığı açısından azının yarar, çoğunun zarar olduğunu belirterek, güneş çarpması ve cilt kanseri konusunda uyarılarda bulundu. Güneşin hayatın vazgeçilmezi olduğunu ancak, fazlasının insan sağlığına zarar verdiğini ifade eden Gözükara, Akdeniz çanağında yaşayanların en büyük probleminin yazları güneş çarpması olduğunu kaydetti. “Güneşte uzun süre kalırsanız güneş çarpması, yani ısı çarpması olur. Bu, hafif bir baş ağrısından tutun da ölüme kadar götürebilen komplikasyonları olan bir tıbbi acil durumdur” diyen Gözükara, özellikle güneş ışınlarının dünyaya dik olarak geldiği 11.00-14.00 saatleri arasında güneşte 2 saatten daha fazla kalmanın vücutta ısı birikimine neden olduğuna işaret etti.

Bunun bazen bir saat bile olabileceğine dikkat çeken Gözükara, “Özellikle çok korunaksız giyinmişseniz, başınızda şapkanız yok, vücudunuz çıplaksa vücutta ısı birikimi oluyor. Vücuttaki ısı regülasyonunu ayarlayan beyindeki merkezler bu regülasyonu ayarlayamayacak pozisyona düşüyor. Vücut ısısı yükseldiğinde beyin terleme yoluyla ısıyı düşürmeye çalışıyor, bir müddet sonra sıvı kaybınız oluyor, sıvı kaybınız olunca terleme yavaşlıyor, terleme yavaşlayınca vücut ısınmaya başlıyor, ısınmaya başlayınca tüm organlarınız bundan çok olumsuz etkileniyor. En başta da beyin, merkezi sinir sistemi etkileniyor. Önce baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, arkasından komaya giden durum söz konusu oluyor” dedi.

"MADEN SUYU İLE YAPILMIŞ AYRAN İÇİN"

Özellikle baş ağrısı, halsizlik, bitkinlik, ciltte kuruma başladığında artık ısı çarpmasının da başladığına dikkat çeken Başhekim Gözükara, “Bu durumda hemen o ortamdan uzaklaşmak, serin bir ortama girmek, bol sıvı almak lazım. Burada alınacak sıvı çok önemli. Çünkü terlediğimiz zaman tuz da atıyoruz vücudumuzdan. Normal suda bu attığımız elektroliti karşılayacak kadar elektrolit tuzu olmadığı için normal suyu çok fazla içtiğimizde bundan zarar görebiliriz. Hücre şişmesi olur. O nedenle mineralize su öneriyoruz. Yani halkımızın bildiği maden suyunu öneriyoruz. Hatta ayrana maden suyu katmak ya da ayranı maden suyuyla yapmak ve onu içmek çok daha yararlı olur. Aldığımız sıvının biraz da soğuğa yakın olmasını istiyoruz. Bu soğuk sıvı iç ısımızı da alarak ısı çarpmasından bizi korumuş oluyor. Ama bu basit tedbirlerle rahatlama olmazsa mutlaka hastaneye, hekime başvurmak gerekiyor. Tabi asıl olan her hastalıkta olduğu gibi burada da korunmak, yani koruyucu tedbirlerle hareket etmek gerekiyor” diye konuştu.

CİLT KANSERİNE DİKKAT

Güneşin bir diğer çok önemli zararlı etkisinin de cilt kanserine yol açması olduğunun altını çizen Gözükara, halkı uyararak, 11.00-14.00 saatleri arasında ultraviyole ışınları çok yüksek olduğu için cilt kanseri yapıcı özelliğinin çok fazla olduğunu aktardı. “Güneşe çok maruz kalanlarda, uzun yaşadığınız zaman cilt kanseri neredeyse başınıza gelecek bir kader gibi duruyor” diyen Gözükara, cilt hastalıklarının da pek çoğunda güneşe uzun süre maruz kalmanın rolü olduğunu bildirdi. Gözükara, “Ciltteki lekeler, benlerdeki koyulaşma ya da cilt bozuklukları yapan hastalıklar hep güneşle ilgili. Cilt kanserinden korunmak için 11.00-14.00 saatleri arasında güneşte kalmamaya çok özen göstermemiz lazım. İllaki çıkmamız gerekiyorsa ya şemsiye altında ya da gölge bir alanda bulunmak gerekiyor” ifadelerini kullandı.

"KORUYUCU KREMLERİ GÜNEŞE ÇIKMADAN 2 SAAT ÖNCE SÜRÜN"

Güneşin kanser yapıcı etkilerinden korunmak için güneş koruyucu kremleri de önerdiklerini belirten Gözükara, şöyle devam etti:

“Yüksek faktörlü ve kaliteli bir güneş koruyucu krem kullanmak lazım. Bu kremler, ciltte güneş ışınlarından koruyacak bir film tabakası oluşturuyor. Bu tabaka yarım saatte daha henüz koruyucu düzeyde oluşmamış olabileceğinden güneş kremini güneşe çıkmadan en az 2 saat önce sürmekte büyük yarar var.”

"KOLLARINIZ YA DA DİZDEN AŞAĞINIZ GÜNDE 15-20 DAKİKA GÜNEŞ IŞIĞI ALMALI"


Güneşin insan sağlığına yararlı etkileri hakkında da bilgi veren Gözükara, kemik sağlığı için gerekli olan D vitaminini cilt yoluyla almanın önemine değindi. Güneşin özellikle kemik sağlığı için gerekli olan D vitamininin en önemli sentez kaynağı olduğuna işaret eden Gözükara, şunları söyledi:

“Güneş ışınları açık cildimize vurduğu zaman D vitamini sentezini sağlıyor ve bu D vitamini de bizim kemik metabolizmamızı düzenliyor. Güneşe az maruz kaldığınız zaman osteoporoz gibi kemik hastalıklarına çok erken yaşta yakalanıyorsunuz. Özellikle güneşin az görüldüğü ülkelerde bu yaygın bir hastalıktır. Ülkemizde de güneş çok fazla ama güneşten doğru yararlanmayı bilmediğimiz takdirde ya zarar veriyoruz ya yararını az görüyoruz. Mesela çok kapalı olursanız, sadece yüzünüzden alacağınız güneş de yetmiyor. En azından kollarınız ya da dizden aşağınızın günde ortalama 15-20 dakika güneşe maruz kalması gerekiyor ki, D vitamini eksikliği olmasın. Aksi takdirde D vitamini eksikliği özellikle ileri yaşlarda karşımıza çıkıyor. D vitamini gıdalarla da alınan bir vitamin ama gıdalarla aldığınızda böbrekte aktif vitamine dönüşüyor ve dönüşünde problem varsa aldığınız gıda yetmiyor. Mutlaka cilt yoluyla almanız gerekiyor. Cilt yoluyla aldığınız D vitamini direk kullanılabilen aktif D vitaminidir, gıdayla aldığınız direk kullanamadığınız D vitaminidir. Bu anlamda güneş ışığını mutlaka almamız gerekiyor.





TÜRKLER ÖYLE BİR MİLLETTİR Kİ;
HAYATTA BİR TANE BİLE KALSA, DEVLET KURUP İNTİKAMINI ALIR !
Bety. isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Yeni Konu Aç Cevap Yaz

Etiketler
güneşte, kaç, kalıyorsunuz, saat


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum Renkli Sosyal Medya
Forumrenkli Facebook Forumrenkli Twitter Forumrenkli RSS
Forum Renkli Desteklediklerimiz

Forum Renkli Yasal Uyarı!

Forum Renkli Türkiye'nin en renkli eğlence ve bilgi paylaşım platformudur. Hukuka, yasalara, telif ve kişilik haklarına bağlıdır. "5651 sayılı yasada" belirtilen "Yer Sağlayıcı" olarak hizmet sunmaktadır. İlgili yasaya göre site yönetiminin tüm içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebep ile sitemiz, uyarıları dikkate alarak yasa dışı paylaşımlar hakkında gerekli işlemleri yapmaktadır. Oluşabilecek yasal sorumluluklar "Üyelerimize" aittir.

Forum Renkli; Arkadaşlık, Dostluk, Eğlence, Paylaşım, Msn Nickleri, Msn Sözleri, Msn Avatarları, Ödüllü Yarışmalar, Msn Sözleri, Şiirler, Şarkılar, Moda, Sağlık, Tv, Dizi, Film, Komik, Komik Resimler, Komik Videolar, Haberler, Spor Haberleri ve Güncel Bilgi Paylaşımı gibi konuların kullanıcıları tarafından önceden onay almadan anında yayınlayabildikleri bir forumdur.

Copyright© 2011 - 2013, ForumRenkli.com® Tüm Hakları Saklıdır.


Forum Renkli Alexa Forum Renkli Sitemap



vBulletin® Version 3.8.7 ile güçlendirilmiştir.
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Inactive Reminders By Realdizayn

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557