Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu  



"Taklitler, Asıllarını yaşatırmış."
Go Back   Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu > Yaşam & Muhabbet & Eğlence > Sağlık
Ücretsiz Kayıt ol veya Üye Girişi yapın.
Sağlık Sağlık hakkındaki tüm bilgileri ve habeleri bu bölümde bulabilirsiniz.

Forum Renkli - Türkiye'nin En Renkli Eğlence ve Paylaşım Platformuna Hoşgeldiniz.
Forum Renkli'ye Hoşgeldiniz. Forumumuza ücretsiz KAYIT olarak, forumumuzda bilgi alışverişi yapabilir ve aramıza katılıp samimi dostluklar kurabilirsiniz.

Forumumuzda bizimle birlikte paylaşıma katılmak için buradan üye olabilirsiniz.



veya Facebook üyeliğiniz ile sitemize kayıt olabilirsiniz.
Etiketli Üyeler Listesi

Yeni Konu Aç Cevap Yaz
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 09 Şubat 2013, 19:16   #81 (permalink)
Yαn Odαdαn Gelen Melodiler Gibidir Ses Ayαrı


- Ợuαяαnтinє. - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 28 Nisan 2012
Nerden: ♥◊♣♠
(Mesajlar): 15.773
(Konular): 5327
Burç:
Renkli Para : 727928
Aldığı Beğeni: 2553
Beğendikleri: 945
Ruh Halim: Acimasiz
Takım :
ÖdülleriÜye Ödülleri: 5
Oscar Ödülü Teşekkür Plaketi Oscar Ödülü Oscar Ödülü Oscar Ödülü 
Standart

Kontakt Lens Bakımı :

Lenslerinizi çıkardıktan sonra birikinti kalmaması için temizlemelisiniz. Bu işlemi avucunuza lensi alarak birkaç damla solüsyon damlattıktan sonra işaret parmağınızla hafifçe ovalayarak yapabilirsiniz.(Tırnaklarınızı kullanmamanız gerektiğini unutmayın!) Bu temizliğin ardından yeni solüsyonla doldurulmuş kaplara yerleştirin. Lensler bu solüsyon içinde ancak 6 saat kaldıktan sonra temizlenmiş olur. Bu süre solüsyona göre değişebilir. Kullanmadığınız lenslerin solüsyonunu haftada bir değiştirin.





"










"
- Ợuαяαnтinє. isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Alt 09 Şubat 2013, 19:16   #82 (permalink)
Yαn Odαdαn Gelen Melodiler Gibidir Ses Ayαrı


- Ợuαяαnтinє. - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 28 Nisan 2012
Nerden: ♥◊♣♠
(Mesajlar): 15.773
(Konular): 5327
Burç:
Renkli Para : 727928
Aldığı Beğeni: 2553
Beğendikleri: 945
Ruh Halim: Acimasiz
Takım :
ÖdülleriÜye Ödülleri: 5
Oscar Ödülü Teşekkür Plaketi Oscar Ödülü Oscar Ödülü Oscar Ödülü 
Standart

Nelere Dikkat Etmeli ?

Renkli lensler de dahil olmak üzere tüm lensler doktor muayenesi sonrası kullanılmalı ve düzenli göz kontrolleri yapılmalıdır.

Ellerinizin ve tırnaklarınızın temizliğine dikkat edin.

Lensleri takmadan önce ve çıkardıktan sonra solüsyonu ile temizleyip durulayın. Kaplardaki solüsyonu her gün değiştirin.
Lens temizliğini kesinlikle musluk suyu veya herhangi bir suyla yapmayın. Mutlaka solüsyon ile yapın.

Banyo yaparken ve yüzerken lenslerinizi kullanmayın.

Lenslerinizi makyaj yapmadan önce takın, makyaj temizliğinden sonra çıkarın.

Gözünüzde herhangi bir rahatsızlık, kızarıklık, batma, bulanık görme, ağrı gibi şikayetiniz olduğunda hemen lens kullanımına ara verip doktorunuza başvurun.

Lenslerinizi çıkarmaya çalışmadan önce gözünüzde olduğundan emin olun.

Lenslerinizi göz doktorunuzun önerdiği sürelerle kullanın. Hiçbir sorun hissetmeseniz dahi kullanma sürelerini aşmayın.

Göz doktorunuza danışmadan göz damlası ve merhemi kullanmayın.

Sadece kendi lenslerinizi kullanın, kendi lenslerinizi başkalarıyla paylaşmayın.

Solüsyon şişesini açık bırakmayın, şişe ucuna dokunmayın.

Lenslerinizi gece uyumadan önce çıkarın. (Night&Day ******lensler gece kullanılabilirse de ancak doktor önerisiyle kullanılabilir.)





"










"
- Ợuαяαnтinє. isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Alt 09 Şubat 2013, 19:17   #83 (permalink)
Yαn Odαdαn Gelen Melodiler Gibidir Ses Ayαrı


- Ợuαяαnтinє. - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 28 Nisan 2012
Nerden: ♥◊♣♠
(Mesajlar): 15.773
(Konular): 5327
Burç:
Renkli Para : 727928
Aldığı Beğeni: 2553
Beğendikleri: 945
Ruh Halim: Acimasiz
Takım :
ÖdülleriÜye Ödülleri: 5
Oscar Ödülü Teşekkür Plaketi Oscar Ödülü Oscar Ödülü Oscar Ödülü 
Standart

PRK VE LASİK YÖNTEMLERİYLE GÖZLÜKTEN KURTULABİLİRSİNİZ..



PRK NEDİR

Halk arasında lazer olarak bilinen ve göz kusurlarının düzeltilmesinde ilk kullanılan yöntemdir. PhotoRefractive Keratectomy kelimelerinin kısaltılmasıyla oluşmuştur. LASİK yönteminin yaygınlaşmasıyla, PRK yaygınlığını kaybetmesine rağmen, hala avantajlı olduğu bazı durumlar vardır. LASİK'den farklı olarak PRK'dan sonra gözlerde birkaç gün rahatsızlık ve ağrı olabilir. Birkaç ay damla kullanmak gerekebilir.

LASIK NEDİR

Gözlükten ve lensden kurtulmak için uygulanan en yaygın, en ileri teknolojidir. Laser Assisted Stromal In-situ Keratomileusis kelimelerinin baş harfleriyle oluşur. Çok yüksek miyoplara, hipermetroplara, astigmatlara uygulanabilir. PRK'daki gibi ameliyat sonrası ağrının olmaması, görmenin kısa zamanda netleşmesi önemli avantajlarıdır.

Gözlükten Kurtulma Ameliyatı Kimler İçin Uygundur ?

► 22 yaşından büyükler, ( Bazı özel durumlarda daha erken yaşlarda yapılabilir. )
► Son birkaç yıldır göz numarasında önemli değişiklik olmayanlar,
► Kornea yapısı ve kalınlığı normal olanlar, (Bunun belirlenmesi için laser uygulamasından önce hastamız rutin olarak muayene edilir ve bazı ölçümler yapılır. )
► Psikiyatrik rahatsızlığı olmayanlar,
► Hamile olmayanlar,
► Ciddi sistemik rahatsızlığı olmayanlar.

Avantajlar

► İş hayatında, spor aktivitelerinde gözlük ve lens nedeniyle oluşan kısıtlamalardan kurtulacaksınız.
► Gözlüklerin buğulanması, kırılması, burunda iz yapması, acil durumlarda kaybolması gibi sorunlar yaşamazsınız
► Lenslerin bakımı ve verdikleri rahatsızlıktan kurtulursunuz.

Dezavantajlar

► Pahalıdır.( Uzun dönemde lens ve gözlük maliyetleri düşünüldüğünde dezavantaj olarak düşünülmeyebilir. )
► PRK ve LASİK sonuçda bir ameliyat olarak düşünülebilir. LASİK'de riskler daha az ve başarı oranı daha yüksektir. Lazer sonrası nadiren sorun çıkabilir, bu sorunların büyük çoğunluğu giderilebilir önemsiz sorunlardır. Tüm bunlara rağmen başarı yüzde yüz değildir.

PRK ve LASİK Arasındaki Farklar

► LASİK daha pahalıdır.
► LASİK'de ameliyat sonrası rahatsızlık ve ağrı yoktur. Görme netliği daha erken oluşur. (1-2 gün içinde işinize dönebilirsiniz.)
► Kornea kalınlığı uygun olmayan bazı vakalarda LASİK yapılamıyorsa PRK yapılabilir.
► Kornea tabakasındaki lekelerde PRK ile tedavi sağlanabilir.
► PRK sonrası kırma kusuru tekrarlayabilir.LASİK'de bu risk çok daha azdır.
► Yüksek gözlük numaralarında, hipermetrop ve astigmatlarda LASİK'in başarısı daha yüksektir.
Günümüzde avantajları nedeniyle en fazla uygulanan yöntem LASİK'dir.

Riskler ! ! !

► Göz kusuru tam olarak düzeltilemeyebilir veya aşırı düzeltme yapılabilir. Lazerin tekrarlanması gerekebilir. (Yeni teknolojilerle bu risk çok aza indirilmiştir.)
► Diğer bir risk ameliyat sonrası bulanık görmedir. Genellikle geçicidir.
► Göz enfeksiyonları ( Tedaviyle hemen hepsi iyileşir.)
► Göz kuruluğu ( Genellikle geçicidir, tedavisi kolaydır.)





"










"
- Ợuαяαnтinє. isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Reklam Alanı
Alt 12 Şubat 2013, 22:51   #84 (permalink)
Yαn Odαdαn Gelen Melodiler Gibidir Ses Ayαrı


- Ợuαяαnтinє. - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 28 Nisan 2012
Nerden: ♥◊♣♠
(Mesajlar): 15.773
(Konular): 5327
Burç:
Renkli Para : 727928
Aldığı Beğeni: 2553
Beğendikleri: 945
Ruh Halim: Acimasiz
Takım :
ÖdülleriÜye Ödülleri: 5
Oscar Ödülü Teşekkür Plaketi Oscar Ödülü Oscar Ödülü Oscar Ödülü 
Standart

Göz Tansiyonumu Neden Ölçtürmem Gerekir?

Göz Tansiyonu olarak bilinen GLOKOM, tedavi edilmediğinde görme kaybına neden olan bir hastalıktır. Erken teşhis edildiğinde görme kaybı önlenebilir, bu yüzden erken teşhis çok önemlidir. Erken teşhis de ancak düzenli doktor kontrolleriyle sağlanabilir.

::: Glokom (Göz Tansiyonu) Nedir?

Glokom, göz içi basıncının yükselmesi sonucu görme sinirinin hasara uğramasıyla görme kaybı gelişen bir hastalıktır. Çoğunlukla 40 yaş üzerindekilerle görülmekle birlikte her yaşta görülebilir. Hastaların çoğunda önemli bir belirti görülmez, bu yüzden hasta tarafından fark edilmesi zordur. Çok az belirti görüldüğünden ve yavaş ilerlediğinden, düzenli göz doktoru kontrolü yapılmadığında ancak geç dönemde fark edilebilir.Görme kaybı oluştuktan sonra tedavi mümkün değildir.

::: Glokom Nasıl Teşhis Edilebilir?

Çok az belirti veren bu hastalığın teşhisi göz doktoru muayenesiyle son derece kolaydır. Teşhisin kesinleştirilmesi, uygulanacak tedavinin belirlenmesi ve hastalığın ilerlemesinin takibi açısından görme alanı tetkiki gerekebilir.

::: Tedavisi Var mı?

Erken teşhis edildiğinde tedavisi oldukça başarılıdır.Görme kaybı gelişmişse ancak ilerlemesi durdurulabilir. Tedavide en sık olarak göz damlaları kullanılır. Damlaların düzenli ve tam saatinde kullanılması çok önemlidir. Şunu unutmayın : Sadece günde birkaç defa damlatılan ilaçların aksatılması ciddi görme kayıplarına yol açabilir.

Bazı acil göz tansiyonu krizlerinde göz damlası dışında tablet veya serum uygulanması gerekebilir. Yine bazı glokom tiplerinde lazer tedavisi uygulanabilir. Tüm bunlara rağmen hastalık kontrol altına alınamıyorsa cerrahi tedavi uygulanır.

::: Kimlerde Göz Tansiyonu Riski Fazladır?

* İleri yaştakiler, (özellikle 40 yaşından sonra!)
* Yakın akrabalarında göz tansiyonu olanlar,
* Yüksek tansiyon hastalığı olanlar, (Kol Tansiyonu)
* Şeker hastalığı olanlar,
* Uzun süre steroid kullananlar,
* Miyoplar, (Özellikle yüksek numaralar.)
* Göz ameliyatı geçirmiş olanlar,
* Gözü etkileyen travma geçirenler,
* Ve tabii ki sigara içenler!

! ! ! Nelere Dikkat Etmeli?

* Erken teşhis açısından düzenli doktor muayenesi çok önemlidir.
* Göz tansiyonu tedavisi genellikle ömür boyu süren uzun bir tedavi olmasına rağmen oldukça başarılıdır ve kolay bir tedavidir. Bu yüzden göz damlalarınızı önemseyin ve her gün doktorunuzun önerdiği saatte damlatmayı ihmal etmeyin.
* Tedavi sırasında bir yan etki gelişirse doktorunuzdan habersiz tedavinizi kesmeyin ve doktorunuza danışın. Birçok göz damlasının alternatifi mevcuttur ve genellikle tedaviyi kesmeniz gerekmez.





"










"
- Ợuαяαnтinє. isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Alt 12 Şubat 2013, 22:52   #85 (permalink)
Yαn Odαdαn Gelen Melodiler Gibidir Ses Ayαrı


- Ợuαяαnтinє. - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 28 Nisan 2012
Nerden: ♥◊♣♠
(Mesajlar): 15.773
(Konular): 5327
Burç:
Renkli Para : 727928
Aldığı Beğeni: 2553
Beğendikleri: 945
Ruh Halim: Acimasiz
Takım :
ÖdülleriÜye Ödülleri: 5
Oscar Ödülü Teşekkür Plaketi Oscar Ödülü Oscar Ödülü Oscar Ödülü 
Standart

Çocuklarda ki göz hastalıklarının belirtileri nelerdir?

► Göz kaymaları,
► Annesini tanımama, göz teması kurmama,oyuncaklara ilgi göstermeme ( Bebekler üç aylık olana kadar göz teması kurmayabilir! )
► Aşırı sulanma, çapaklanma,
► Televizyonu yakından izleme,
► Başı eğik tutma.

İlk muayene ne zaman yapılmalıdır?

Şüpheli belirtiler görülen bebekler ( yeni doğmuş dahi olsa ) vakit geçirmeden muayene edilmelidir. İlk muayene için beklenmesi gereken belirli bir yaş yoktur. İdeal olarak tüm çocukların üç yaşına kadar göz muayenesi olması gerekir.

Çocuklarda görülen göz hastalıkları nelerdir?

Sık Görülenler :
► Göz kaymaları (şaşılıklar),
► Göz tembelliği,
► Kırma kusurları (miyopi, hipermetropi, astigmatizma),
► Doğuştan göz yaşı kanalı tıkanıklığı,
► Göz enfeksiyonları.
Daha nadir görülenler :
► Doğuştan katarakt,
► Glokom (göz tansiyonu),
► Göz kapağı bozuklukları (göz kapağında düşüklük, içe veya dışa dönme),
► Göz tümörleri de görülebilir.





"










"
- Ợuαяαnтinє. isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Alt 12 Şubat 2013, 22:52   #86 (permalink)
Yαn Odαdαn Gelen Melodiler Gibidir Ses Ayαrı


- Ợuαяαnтinє. - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 28 Nisan 2012
Nerden: ♥◊♣♠
(Mesajlar): 15.773
(Konular): 5327
Burç:
Renkli Para : 727928
Aldığı Beğeni: 2553
Beğendikleri: 945
Ruh Halim: Acimasiz
Takım :
ÖdülleriÜye Ödülleri: 5
Oscar Ödülü Teşekkür Plaketi Oscar Ödülü Oscar Ödülü Oscar Ödülü 
Standart

Gözlerimiz, sağlığımız konusunda bize çok önemli ipuçları verir. Gözlerimizde oluşan bazı sorunlar kimi zaman vücudumuzdaki çok önemli hastalıkların habercisi olabilirler.
Örneğin kataraktta, göz merceği saydamlığını kaybeder ve görme azalır. Glokom, göz içi basıncının yükselmesi nedeniyle görme sinirinin giderek zayıflamasına ve görme kaybına yol açar.
Erişkinlerde görülen göz hastalıklarının birçoğu daha az sıklıkla olmak üzere bebeklerde ve çocuklarda da görülebilir.
A vitamini almak önemli
Göz sağlığımızı olumsuz etkileyen hastalıklar arasında ise kronik diyabet ve tansiyon yer alır. Özellikle diyabet, gözde katarakt, glokom ve en önemlisi diyabetik retina hastalığına sebep olabilir. Diyabetlerde görme kaybı gelişme ihtimali normalden 25 kez daha fazladır. Diyabette beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerekir. Bu da glisemik indeksi düşük besinleri ve posalı yiyecekleri tercih etmekle, öğün atlamamakla, aşırı yağlı yiyeceklerden sakınmakla, şeker ve şekerli yiyeceklerden uzak durmakla olur.
Gece iyi görememe olgusu ise genellikle A vitamini ve çinko eksikliğinden ileri gelir. En iyi A vitamini kaynakları havuç, ıspanak, lahana, portakal ve sarı renkli meyvelerdir.
Sigara tiryakilerinde B12 eksikliğiyle birlikte görülen ender bir göz hastalığı ise tütün körlüğü olarak bilinir.
Erken yaşlarda düzenli olarak ve bol bol meyve yemek, ilerleyen yaşlarda görme kayıplarını önemli oranda önler. Araştırmalar düzenli olarak günde üç öğün meyve yiyenlerde, yaşlılıkta görme kayıplarının yüzde 36 azaldığını ortaya koyuyor. Çoklu vitamin almak, katarakt riskini yüzde 60 azaltıyor. Özellikle çoklu vitamin hapında bulunan E ve C vitaminlerinin, katarakt riskini indirmede önemli rolü olduğu belirtiliyor.

Havuç
Havuç içerdiği özel şekeri, A vitamini ve bol vitaminleri ile karaciğeri kuvvetlendirir, vücuttaki üre asidinin, ürat tuzlarının, benzeri yorgunluk maddelerinin idrarla dışarı atımına yardımcı olur. İçerdiği beta-karoten sayesinde gözleri korur ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Göz için doğal reçeteler

Ceviz yapraklarının kaynatılması ile elde edilen sıvıya batırılan temiz bir bez parçası göz üzerine konursa göz iltihaplanmalarını önler.
Göz nezlesi ve kanlanmasında gül yapraklarından yapılan çayla göz banyosu yapmak çok etkili olur.
Havuç gözleri kuvvetlendirir.
Kavun göz nezlesine iyi gelir.
Maydanoz suyu ile yapılan göz banyosu gözkapağı iltihaplarını iyileştirir.
Rezene tozu karıştırılan suyla yıkandığında gözler kuvvetlenir.





"










"
- Ợuαяαnтinє. isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Yeni Konu Aç Cevap Yaz

Etiketler
bütün göz hastalıkları, göz, göz hastalıkları, göz hastalıkları çeşitleri, göz hastalıkları sebepleri, göz hastalıkları tedavileri, hastalıkları


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum Renkli Sosyal Medya
Forumrenkli Facebook Forumrenkli Twitter Forumrenkli RSS
Forum Renkli Desteklediklerimiz

Forum Renkli Yasal Uyarı!

Forum Renkli Türkiye'nin en renkli eğlence ve bilgi paylaşım platformudur. Hukuka, yasalara, telif ve kişilik haklarına bağlıdır. "5651 sayılı yasada" belirtilen "Yer Sağlayıcı" olarak hizmet sunmaktadır. İlgili yasaya göre site yönetiminin tüm içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebep ile sitemiz, uyarıları dikkate alarak yasa dışı paylaşımlar hakkında gerekli işlemleri yapmaktadır. Oluşabilecek yasal sorumluluklar "Üyelerimize" aittir.

Forum Renkli; Arkadaşlık, Dostluk, Eğlence, Paylaşım, Msn Nickleri, Msn Sözleri, Msn Avatarları, Ödüllü Yarışmalar, Msn Sözleri, Şiirler, Şarkılar, Moda, Sağlık, Tv, Dizi, Film, Komik, Komik Resimler, Komik Videolar, Haberler, Spor Haberleri ve Güncel Bilgi Paylaşımı gibi konuların kullanıcıları tarafından önceden onay almadan anında yayınlayabildikleri bir forumdur.

Copyright© 2011 - 2013, ForumRenkli.com® Tüm Hakları Saklıdır.


Forum Renkli Alexa Forum Renkli Sitemap



vBulletin® Version 3.8.7 ile güçlendirilmiştir.
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Inactive Reminders By Realdizayn

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557