Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu  



"Taklitler, Asıllarını yaşatırmış."
Go Back   Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu > Erkekçe > Stil & Bakım
Ücretsiz Kayıt ol veya Üye Girişi yapın.
Stil & Bakım Erkekler için stil ve bakım hakkındaki tüm bilgilerin paylaşıldığı forum.

Forum Renkli - Türkiye'nin En Renkli Eğlence ve Paylaşım Platformuna Hoşgeldiniz.
Forum Renkli'ye Hoşgeldiniz. Forumumuza ücretsiz KAYIT olarak, forumumuzda bilgi alışverişi yapabilir ve aramıza katılıp samimi dostluklar kurabilirsiniz.

Forumumuzda bizimle birlikte paylaşıma katılmak için buradan üye olabilirsiniz.



veya Facebook üyeliğiniz ile sitemize kayıt olabilirsiniz.
Etiketli Üyeler Listesi

Yeni Konu Aç Cevap Yaz
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 04 Haziran 2013, 02:00   #1 (permalink)
aRTıKYoK
Misafir Üye
aRTıKYoK - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
(Mesajlar): n/a
(Konular):
Renkli Para :
Aldığı Beğeni:
Beğendikleri:
Ruh Halim:
Standart Erkeğin Bakım Rehberi

Erkekler, sorunları önceden tahmin etmek için değil, onları çözmek için yaratılmıştır.

Bir erkeğin bir şeyi düzeltmesini istiyorsanız, ona düzeltmesi gereken şeyi açık seçik söylemelisiniz. Bizler “olası” problemleri değil, bize gösterilenleri çözmekte iyiyiz, böyle yaratılmışız.
Söz konusu bakımlı olmak olduğunda da iş değişmiyor. Çünkü her şeyde olduğu gibi söz konusu bakımlı olmak olduğunda da biz erkekler kadınların isteklerine göre hareket etme eğilimindeyiz. Kısacası dünyada kadınlar olmasaydı, bizler etrafta mağara adamı kıvamında gezmekten çok da şikâyet etmezdik. Men’s Health olarak, uzmanların erkek bakımı ve ürünleri ile ilgili fikirlerini ve tavsiye etmek isteyecekleri ürünleri mercek altına aldık. İşte, size birinci ağızdan bakımlı olmanız için yapmanız gerekenler ve mutlaka edinmeniz gereken ürünler...

YÜZ

YüzGözler ruhun aynasıdır. Gözünüzün ifadesi yaşınız kaç olursa olsun değişmiyor ancak göz çevresinde yılların getirdiği değişiklikler o ifadenin masumluğunu ve tazeliğini ne yazık ki etkiliyor. Pırıl pırıl bakan gözler kırışıkılıklarla çevrelendiğinde nedense bir hüzün beliriyor bir tarafta sanki. Çirkin mi? Hiç değil, hepsi sizin yaşanmışlıklarınız sonuç olarak ama bir de ruhumuz var. Hiç yaşlanmaylan, hep kendini yepyeni maceralara hazır hisseden. Gelin, o ruha ve pırıltılı gözlere haksızlık etmeyelim. Kırışıklıklar, gözaltı torbaları ve morluklar, sizin olduğunuzdan daha yaşlı görünmenize neden olurlar. New York Üniversitesi öğretim görevlilerinden Dermatolog Rhoda Narins bunu, “Zamanla ciltteki kolajen miktarı ve dolayısıyla da esneklik kaybolmaya başlar ve gözleri kısmak gibi tekrarlanan mimikler de o bölgelerde kırışık oluşmasına neden olur,” şeklinde açıklıyor.

İşte göz çevrenizdeki zamanı durdurmanın yolları:

Kafanızı yukarıda tutun.
Yer çekimi bedeninizdeki sıvıların aşağı inmesine neden olur ve bu nedenle uyandığınızda şiş gözlere sahip olabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey ise uyurken başınızın altına fazladan bir yastık daha eklemek.
Gözlerinizi koruma altına alın.
Geniş çerçeveli güneş gözlükleri kullanmaya alışsanız iyi edersiniz çünkü bu gözlükler hem güneşin zararlı ışınlarından sizi korur hem de gözlerinizi kısmak zorunda kalmazsınız. Üstelik bu sezon geniş çerçeveli gözlükler çok moda.
Göz kapaklarınızı dondurun.
Sabahları gözlerinizdeki şişliği indirmek için buzdolabında beklettiğiniz bir kaşığı ya da soğuk su ve süt karışımına batırdığınız pamukları göz kapaklarınızın üzerinde 5 dakika bekleterek şişliklerinizden kurtulup güne taptaze başlayabilirsiniz.

En iyi akne tedavisi yaşlanmaktır.

Yüzünüzü fazla sık yıkamayın.
Sabundan vazgeçin ve yüzünüzü günde 2 kez Vichy Purifiying Cleansing Gel (28.5 TL) ile yıkayın. Harvard Üniversitesi’ndeki araştırmacılar sıkça yüz yıkamanın, cildin hassas yağ dengesini bozarak akne miktarını artırdığını söylüyor.
Dudaklar özel bakım ister.
Dudaklar cildin diğer bölgelerine oranla 2 kat daha hassastır ve Amerikan Kanser Derneği’nin açıklamasına göre; erkekler dudakları koruyan kozmetik ürünlerinden uzak durmayı tercih ederek, dudak kanseri olma risklerini kadınlarınkinin 3 katına çıkarırlar. Minimum 15 faktör koruma içeren dudak kremleri kullanmaya dikkat edin ve güneşin altında olduğunuz sürece, krem sürmeyi 2 saatte 1 kez tekrarlayın. Ayrıca, cildiniz kuruyacağı için sabah ve akşam dudaklarınızı da nemlendirmeniz sağlıklı olacaktır.
Yediğiniz her şey aynada karşınıza çıkar.
Yediklerinizden etkilenen tek bölgeniz göbeğiniz değildir. Bazı besinler görünüşünüzü farklı şekillerde etkileyebilirler

C vitamini
‘American Journal of Clinical Nutrition’ dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre; bol C vitamini alan insanların diğerlerine oranla cilt kuruluğu ve kırışıklık gibi problemlerle karşılaşma oranları %11 daha azdır. Yani sabah kahvaltılarınızda taze sıkma portakal suyundan vazgeçmezseniz iyi edersiniz.
Yağ asitleri
Aynı araştırma, bol omega 6 yağı (fındık, yumurta ve zeytinyağında bulunan yağ asidi) barındıran bir beslenme sisteminin de yaşlanmaya karşı savaştığını ortaya koymuş. Ayrıca Koreli araştırmacılar, ciltte güneşe maruz kalınca oluşan kolajen kaybının ‘Eikosapentaenoik Asit’ (EPA, balık yağında bulunan bir omega3 yağ asidi) ağırlıklı beslenen kişilerde, böyle beslenmeyenlere göre %79 daha az olduğunu da gördü. Bir taşla iki kuş vurmak için, ızgara balık yaparken zeytinyağı sürerek hem omega 3, hem de omega 6 alabilirsiniz.
Karbonhidratlar
İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre; günlük karbonhidrat miktarını 50 gram (Mc Donalds’daki orta boy patates kızartmasına denk geliyor) ya da yağ miktarını 17 gram artırarak kırışıklıklarınızı %36 azaltabilirsiniz. Ama siz patates kızartması yeme alışkanlığınızdan vazgeçeli çok oldu değil mi?
Keten tohumu
Beslenme programınıza 1,5 yemek kaşığı keten tohumu ekleyerek kellik riskinizi düşürebilirsiniz. Tayvan’lı bilimadamlarının yaptığı bir çalışma, günde 50 miligram lignan (keten tohumunun içindeki bir çeşit antibiyotik) alımının deneklerin 10’da 9’unda saç dökülmesini yavaşlattığını ortaya koydu.

Yüzünüzün üzerinde keskin bir ustura gezdirmek size tehlikeli, hatta fazlasıyla şiddet içeren bir eylem gibi gelebilir; ama tıraş olmak cildinizin tazeliğini korumasını sağlar. Usturanın cilt ile sürtünmesi bölgedeki kolejen üretimini hızlandırır ve bu da cildin yumuşak olmasını sağlar. Bu da erkeklerin kadınlara oranla daha az kırışığa sahip olmalarının yegâne açıklamalarından biridir. Püf noktası: Tıraş olurken bıçağınızı yüzünüze fazla bastırmayın. Unutmayın; sadece sakallarınızdan ve ölü deriden kurtulmanız gerekiyor. Fazla bastırarak daha dökülmeye hazır olmayan, yani taze derilerinizi de sıyırır ve cildinizin zarar görmesine neden olabilirsiniz. Kısacası kendinize yeterince kibar davrandığınızdan emin olun.
Tıraş öncesi yağ sürün.
Tıraştan önce sürülen yağlar sadece tıraş bıçağınızın daha kaygan olmasını sağlamakla kalmazlar. Bu ürünler, ölü hücrelerin kabarıp yüzeye yaklaşmalarını ve böylece daha kolay dökülmelerini sağlarlar. Yağı sürdükten sonra yüzünüzde ıslak bir havluyu bekletmeniz bu süreci daha da hızlandıracaktır.

Daha fazla ipucu istiyorsanız:
Tıraş olurken bıçağın yüzünüzde kaymasını sağlayın, yüzünüzü kazımasını değil!
2007’de ‘Journal of Materials Science’ dergisinde yayınlanan bir makaleye göre; önceden nemlendirilmiş sakallar %30 daha az jilet gücüne ihtiyaç duyuyor. Bu noktada önemli şey ise zamanlama: 2 günlük sakalınızı 3 ilâ 4 dakika nemlendirin ve nemlendiricinin emilmesini bekleyin. Böylece tıraş sırasında daha az çekilme hissedecek ve en kısa tüyleri bile kolaylıkla alabileceksiniz.
Tıraş sonrası ihmale gelmez.
Tıraştan sonra kullanılan kremler sakalların çıkış süresinde cildinizin daha nemli kalmasını sağlarlar ve bu da daha yumuşak sakal, dolayısıyla da daha kolay tıraş anlamına gelir. Bizim tavsiyemiz, Sephora Men Aftershave Fluid.

Cilt tipiniz seçeceğiniz parfüm türünü etkileyebilir. Yani cildinizin yağ oranına göre, hangi parfümün teninizde nasıl kokacağını önceden bilebilirsiniz. İşte doğru kararlar verebilmeniz için izlemeniz gereken yollar:
Cildiniz açık tenli ve buğday arası ise...
Açık tenli insanların ciltleri daha kuru olur. Yani diğer ciltlere nazaran kokuyu uzun süre barındıramazlar. Bu nedenle kalıcılığından emin olacağınız bir parfüm tercih etmenizi öneriyoruz. Vazgeçilmez bir klasik olan Davidoff Cool Water Freeze Me’yi deneyebilirsiniz.
Cildiniz buğday ve esmer arası ise...
Esmerlerin cilt yapısı açık tenlilere oranla daha yağlıdır ve bu da parfümün tenlerinde daha kalıcı olmalarına neden olur. Esmerseniz parfüm seçiminizde daha cesur olabilirsiniz. Önerimiz Gucci Pour Homme II.
Parfümünüzü mevsime göre seçin.
Her ne kadar bahar ve yaz; esrikliği, aşkı ve cinselliği çağrıştırsa ve parfüm bunların tetikleyicisi olsa da sıcak yaz günlerinde sıkacağınız parfüm giderek ağırlaşacak ve etkileyici olmaktansa itici bir hal alacaktır. Üstelik yaz demek insan teninin doğal cazibesi demek değil mi? İlkbahar ve yaz aylarında süreceğiniz parfümün cinsine ve miktarına dikkat edin ve bu konuda cimrilik yapın. Birçoğumuzun bilmediği bir nokta ise insan terinin parfümün yoğunluğunu artırdığıdır. Üstelik tuz, iyot, çimen, kavun, rakı, sevgilinizin teni ve benzeri binlerce baştan çıkarıcı koku varken yoğun parfüm kokusu sizi rahatsız bile edebilir.

Parfümünüz seks hayatınızı etkiler.
Bakımlı bir erkek olmanın altın kurallarından biri de temiz kokmaktır.Bu durumu her gün duş alarak halledebileceğinizi sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Tabii temiz kokarsınız ancak bütün ilişkilerimizdeki oyunlarımızda kimliğimiz veya bürünmek istediğimiz kişilik hakkında ipucu verecek olan yine parfümdür. Parfüm modasını takip edin, yeni çıkan kokulardan mutlaka haberiniz olsun ve aralarından kendinize en uygun olanını seçin.
Bu konuda parfümerilerdeki uzmanlar size seve seve yardımcı olacakdır. Bu arada dikkatli olun, çünkü tüm parfümler kadınlar üzerinde eşit etkiye sahip değildir. Yapılan araştırmalar, kadınların meyan kökü, salatalık muz ve fındık aromalı kokulardan tahrik olurken kömür ya da et kokusundan rahatsız olduklarını ortaya çıkardı.
Bir de kız arkadaşlarınıza danışın. O neleri seviyor, hangi kokulardan etkileniyor, hangileri kedi gibi sokulmasına yol açıyor? Ama dikkat edin! Eğer kız arkadaşınız kıskanç bir tipse, vereceği bilgilerin neredeyse hepsi yanıltıcı olacaktır. Bizce edinmeniz gereken parfümlerin başında Diesel Fuel For Life geliyor. Ayrıca seçtiğiniz parfümden şüphe ediyorsanız bebek pudrası kullanın. Uzmanlara göre bu koku, kadınların kendilerini güvende hissetmelerini sağlıyor.
Parfümünüz teninizle bir bütün olmalı.
Cleveland’daki Dermatoloji Kliniği’nde yapılan araştırmaların başında bulunan Doktor Molnar, “Genetik yapınız, beslenmeniz, temizliğiniz ve cilt yapınız parfümünüzün üzerinizde nasıl kokacağını etkileyen unsurlardır,” diyor. Parfümünüzü seçerken, mağazada kısa bir süre koklayıp beğendiğiniz kokuyu almak yerine, kendinize biraz zaman tanıyın; parfümün teninizle kaynaşması için ona en az 10 dakika ayırın. Acele etmeyin ve günde en fazla 3 koku denemeye çalışın. Zira burnunuz üçten fazla kokuyu ayırt edemediğinden yanlış karar verebilirsiniz. Ayrıca parfüm alışverişi yapacağınız gün baharatlı besinlerden de uzak durmaya çalışın. Soğan, sarımsak ve sucuk gibi yiyecekler ter kokunuzun değişmesine neden olacaklarından, parfümün kokusunu da etkileyeceklerdir.

Şampuanınız kafa derinize de iyi gelmeli.
Yürekleri hoplatan şeyin bukleleriniz olduğunu düşünebilirsiniz; ama esas işi kafa deriniz üstlenir. Saçlarınızın bakımlı görünmelerini ancak sağlıklı bir kafa derisine sahip olarak sağlayabilirsiniz. Duş alırken şampuanı masaj yaparak saça yedirin ve kafa derinize masaj yaparak (veya sevgilinize yaptırarak) ölü derilerden kurtulun. Unutmayın ki kafa deriniz ne kadar kolay nefes alırsa, saçlarınız da o kadar gür ve sağlıklı olur.
Kepekle savaş iki cephede gerçekleşir.
Kepek sorunundan kurtulmanın yolu ise sürekli aynı şampuanı kullanmamaktır. Yani daha az kepek için şampuan rafınızdaki çeşitliliği artırmanız gerekiyor. Haftada 1 gün, kepekle mücadelede en ciddi şampuanlardan biri olan Nizoral kullanın ve durulamadan önce kafanızda mutlaka 5 dakika bekletin. Böylece kafanızdaki ‘malassezia furfur’ adlı mantardan da kurtulmuş olursunuz. Nizoral’in içindeki ‘ketokonazol’ maddesinin malassezia furfur’a karşı açtığınız savaşta diğer mantar ilaçlarına oranla 10 kat daha güçlü olduğu Filipinli araştırmacılar tarafından da ispatlandı.
Haftanın diğer günlerinde ise daha hafif bir şampuan kullanarak saçlarınızdaki yıpranmayı minimuma indirebilirsiniz. Normal bir şampuan ve içinde ‘pyrithione zinc’ ihtiva eden iki şampuan daha edinin ve hafta içinde bu ikisini değişimli olarak kullanın. Wake Forest Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre; %1 oranında pyrithione zinc içeren şampuanların kepek miktarını azaltırken saçların kolay taranmasını sağlayıp onlara yumuşaklık kattıkları da ispatlandı.

Diş fırçanız iğrençtir.
2006 yılında yapılan bir araştırma sonuçlarına göre; ağzımızda ortalama 6 milyar bakteri bulunuyor. Düşüncesi bile mide bulandırıcı değil mi? Bu canlıların beslenme ve üreme dönemleri ağzın aktif olmadığı zamanlara, yani uykuya denk geldiğinden, uyanınca ağızda kötü bir koku olmasına, diş çürümesine ve ağız içi iltihaplanmalara neden olur. Kolombiya ve Minnesota Üniversiteleri’nde yapılan araştırmalar, ağız içinde yaşayan bakterilerin, bu saydıklarımızın yanı sıra damar kalınlaşmasına yol açarak kalp hastalıklarına da neden olduklarını ortaya çıkarttı. Bu bakterilerden kurtulmak için en basit yol ise, dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı anti bakteriyel bir gargara ile çalkalamak. Ayrıca, San Antonio’daki hava üssündeki araştırmacılar da çalkalamadan tam 105 dakika sonra ağızdaki bakterilerin tamamen sıfırlandığını ortaya koydular.
Diş ipi kusursuz değildir.
Diş ipi ön dişlerdeki kir tabakasını temizlenmekte etkili bir yöntem olsa da, öndekilere nazaran oldukça kıvrımlı olan arka dişlerde çok işe yaramaz. Dişler arasındaki bu kıvrımlara saklanan bakteriler de onların çürümesine neden olur. Bu nedenle, elektrikli diş fırçaları diş ipiyle ulaşamayacağınız yerlere ulaşabildikleri için daha çok işinize yarayacaktır. Nebraska Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, elektrikli diş fırçasının diş eti kanamalarını önlemede diş ipine oranla %93 daha etkili olduğu ortaya çıkmış.

kaynak: menshealt

ALINTI




  Alıntı
Yeni Konu Aç Cevap Yaz

Etiketler
bakım, erkeğin, rehberi


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum Renkli Sosyal Medya
Forumrenkli Facebook Forumrenkli Twitter Forumrenkli RSS
Forum Renkli Desteklediklerimiz

Forum Renkli Yasal Uyarı!

Forum Renkli Türkiye'nin en renkli eğlence ve bilgi paylaşım platformudur. Hukuka, yasalara, telif ve kişilik haklarına bağlıdır. "5651 sayılı yasada" belirtilen "Yer Sağlayıcı" olarak hizmet sunmaktadır. İlgili yasaya göre site yönetiminin tüm içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebep ile sitemiz, uyarıları dikkate alarak yasa dışı paylaşımlar hakkında gerekli işlemleri yapmaktadır. Oluşabilecek yasal sorumluluklar "Üyelerimize" aittir.

Forum Renkli; Arkadaşlık, Dostluk, Eğlence, Paylaşım, Msn Nickleri, Msn Sözleri, Msn Avatarları, Ödüllü Yarışmalar, Msn Sözleri, Şiirler, Şarkılar, Moda, Sağlık, Tv, Dizi, Film, Komik, Komik Resimler, Komik Videolar, Haberler, Spor Haberleri ve Güncel Bilgi Paylaşımı gibi konuların kullanıcıları tarafından önceden onay almadan anında yayınlayabildikleri bir forumdur.

Copyright© 2011 - 2013, ForumRenkli.com® Tüm Hakları Saklıdır.


Forum Renkli Alexa Forum Renkli Sitemap



vBulletin® Version 3.8.7 ile güçlendirilmiştir.
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Inactive Reminders By Realdizayn

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557