Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu  



"Taklitler, Asıllarını yaşatırmış."
Go Back   Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu > Kadınca > Güzellik & Moda > Vücut ve Cilt Bakımı
Ücretsiz Kayıt ol veya Üye Girişi yapın.
Forum Renkli - Türkiye'nin En Renkli Eğlence ve Paylaşım Platformuna Hoşgeldiniz.
Forum Renkli'ye Hoşgeldiniz. Forumumuza ücretsiz KAYIT olarak, forumumuzda bilgi alışverişi yapabilir ve aramıza katılıp samimi dostluklar kurabilirsiniz.

Forumumuzda bizimle birlikte paylaşıma katılmak için buradan üye olabilirsiniz.



veya Facebook üyeliğiniz ile sitemize kayıt olabilirsiniz.
Etiketli Üyeler Listesi

Yeni Konu Aç Cevap Yaz
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 12 Ağustos 2011, 00:55   #1 (permalink)
No mαtter the distαnce, we still look αt the sAmE moon ~


Pαndorα - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 04 Ağustos 2011
Nerden: İstαnbul
Yaş: 24
(Mesajlar): 23.328
(Konular): 2239
İlişki Durumu: Var
Burç:
Renkli Para : 762479
Aldığı Beğeni: 1842
Beğendikleri: 1637
Ruh Halim: Huzurlu
Takım :
Thumbs up A'dan Z'ye Cilt Bakımı

Limon Toniği
1 çay bardağı votka ile 1 limon suyunu karıştırın şişeye doldurun. Sabahları ve gece yatmadan önce pamukla yüzünüzü temizlemek için kullanın

Bitkisel Süt Toniği

Hassas güneşten yanmış ve kurumuş çatlamış ciltler için mükemmel bir toniktir.
İki yemek kaşığı kuru ya da bir yemek kaşığı taze kopartılmış bitkileri (lavanta ebegümeci aynısafa çiçeği) ve 2/3 fincan kaynamış sütü bir kaba alıyorsunuz ve ağzını kapatıp soğuyana kadar bekletiyorsunuz. İnce bir kumaş yardımıyla süzün ve buzdolabında steril bir şişede muhafaza edin.

Elma Sirkeli Tonik

İki yemek kaşığı elma sirkesi ile iki yemek kaşığı suyu karıştırın. Pamuk yardımıyla cildinizi bu solüsyonla temizleyin. Göz çevrenize getirmemeye özen gösterin. Su ile durulayın.
Bu solüsyon cildinizi kir ve yağdan arındırırken gözeneklerinizin açılmasını sağlar.
Canlandırıcı tonik
Gülün içinde barındırdığı mükemmel yağlar temizleyici ferahlatıcı ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Özellikle de yorgun ciltlerde… Aynı zamanda makyaj veya cilt temizlemek amacıyla da kullanılabilir.
Malzemeler:
100 ml beyaz şarap
50 ml gül suyu
5 gr kuru gül yaprakları
1 kahve filtresi
Hazırlanışı:
Gül yapraklarını koyu renkli ama oldukça da geniş bir cam kavanoza koyup üzerine beyaz şarabı dökün. Ardından kavanozu sıkıca kapatın ve 14 gün sıcak bir yerde bekletin. Işık gelme riskine karşı üzerini koyu renkli bir örtüyle kapatabilirsiniz. 14. günün sonunda karışımı bir süzgeçten geçirin bu arada suyunun çıkması için yaprakları iyice bastırın. Ardından karışımın suyunu bir kahve filtresiyle süzün. Son olarak da bu karışıma gül suyu ekleyip kullanmaya başlayın. Karışımı koyu renkli hava almayan ve sıkıca kapanan bir şişede 6 ay kadar saklamanız mümkün.

Lavantalı tonik

Malzeme: Lavanta melisa papatya hatmi çiçeği yarım fincan saf alkol içme suyu.
Uygulama: Kaynamış suyun içine birer tutam lavanta melisa papatya ve hatmi çiçeği atılır. 15-20 dakika demlenmesi beklenir. Demlendikten sonra temiz bir kaba süzülür. Karışıma yarım kahve fincanı saf alkol eklenir. Hazırlanan karışım kapalı bir şişede buzdolabında muhafaza edilir.

Papatyalı tonik

Malzeme: Bir tutam papatya 500 gr. su.
Uygulama: Papatya suda pişirilir ve buz kabına boşaltılıp dondurulur. Her gün cilde kompres yapılır. Sıkıştırıcı özelliği vardır ve sarkmayı önler.

Dere otlu tonik

Malzeme: Bir demet dere otu 25 gram badem yağı bir şişe maden suyu.
Uygulama: Dere otu yıkanıp mikserde çekilir. Bir kapak badem yağı ve maden suyu ilave edilir. Karışım buz kabına konup dondurulur. Her gün cilde kompres yapılır. Cildiniz böylece daha sağlıklı parlak ve canlı olacaktır.

Karma Cilt İçin Tonik

Kuşburnu su
kuşburnu çay gibi demlenip cilt silinircildi sıkıştırma özelliği vardır.

Yağlı Ciltler İçin Tonik

1 kaşık elma sirkesi ile 8 kaşık maden suyunu karıştırıp yağlı cilt için güzel bir tonik elde edebilirsiniz. Cildinizi temizledikten sonra tonikle ıslatılmış bir pamuk yardımıyla silerek sabah ve akşam cildinizi canlandırıp sıkılaştırın.

Sivilceli Ciltler İçin Tonik

Malzeme: Bir tutam biberiye otu Bir tutam adaçayı Saf alkol
Uygulama: Bir tutam biberiye otu ve bir tutam adaçayı kaynamış suya atarak demleyim. 15 – 20 dk bekletin. Temiz bir kaba süzerek içerisine bir kahve fincanı saf alkol ilave edin ve karıştırın. 15 – 20 gün temiz bir pamukla yada bezle yüzünüze uygulayabilirsiniz.

Cilt Sıkılaştıran Tonik

Yarım fincan elma sirkesi

1 kahve fincanı soda
Yarım fincan gül suyu
1 çorba kaşığı alkol
2 çorba kaşığı gliserin

Tüm malzemeyi iyice karıştırın. Spreyli şişelere koyun cildinize püskürtün. Toniği buz dolabında 1 hafta saklayabilirsiniz. 1 hafta boyunca her gün cildinize uygulayın.


Maden Sodası İle Cilt Temizliği

İçindeki zengin mineraller sayesinde tüm ciltler için yararlı ve besleyici bir toniktir. Cildinizi temizledikten sonra Doğal maden sodası ile ıslatılmış bir pamuk yardımıyla sabah ve akşam cildinizi canlandırıp sıkılaştırın.

Salatalık-Bal Toniği

Soyulmuş ve doğranmış 1 orta boy salatalığı mikserde püre haline getirin. Püreyi bir kevgire boşaltın ve kevgirin altına cam bir kap yerleştirin 20 dakika kadar süzülmeye bırakın. Salatalığın suyu iyice süzüldüğünde minik bir kavanoz içine 2 kaşık bal ilave edin. Tahta bir kaşıkla salatalık suyu ve balın iyice karışmasını sağlayın.

Salatalık Toniği

Malzeme: 1 ad soyulmuş salatalık 1 tatlı kaşığı mine çiçeği yağı 1 tatlı kaşığı gülsuyu1 yumurta akı
Uygulama: Salatalığı ezin. Mine çiçeği yağı ve gülsuyunu ekleyin. Yumurta akını başka bir kapta köpü halini alıncaya dek çırpın sonra diğer karışıma ekleyin. Buzdolabında saklayın. Kullanacağınız zaman süzün.

Mürver Çiçeği İle Tonik

Malzeme: 1 çay fincanı mürver çiçeği (taze ya da kurutulmuş) 2 bardak kaynar su
Uygulama: Kaynar suyu çiçeklerin üzerine dökün. 8 saat bekletin ve süzün.

Gül ve Sirke İle Tonik

Malzeme: 4 çay fincanı kurutulmuş kırmızı gül 1/2 çay fincanı gül yağı 2 bardak sirke
Uygulama: Bütün malzemeyi kapaklı cam bir kavanoza koyun. Üç hafta bekletin. Ara ara çalkalayın. Sonra süzün. Sıvıyla aynı oranda damıtılmış su ekleyerek kullanın.

Hasas Ciltler İçin Papatyalı Temizletici

Malzeme:
1 yemek kaşığı salatalık suyu
2 yemek kaşığı taze papatya çiçeği
(ya da 1 yemek kaşığı kuru papatya)
1 bardak saf su
1 yemek kaşığı gliserin
1 yemek kaşığı aloe vera jeli
Uygulama: Bu mevsimde taze papatya bulabilirsiniz ama toplamaya zamanınız yoksa papatya çayı poşetlerini de kullanabilirsiniz. Özellikle hassas ciltlerde çok etkilidir. Tüm maddeleri karıştırarak temiz bir kaba koyun. Cildinize masaj yaparak sürün ve ılık suyla yıkayın. Bu sabun içermeyen hafif bir temizleyicidir… Salatalık suyu papatya ve aloe vera jeli cildi yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Bu temizleyiciyi günde iki kere (sabah-akşam) kullanabilirsiniz.

Her Türlü Cilt İçin Temizleyici

Malzeme:
2 tatlı kaşığı kuru lavanta
2 tatlı kaşığı kuru gül yaprağı
4 tatlı kaşığı yulaf
4 tatlı kaşığı kaolin (kil)
Uygulama:
Sabun içermeyen bu temizleyici her türlü ciltte mükemmel sonuç verir.
Kahve çekme makinesinde yulafı lavanta ve gül yapraklarını un haline gelene kadar çekin. Hazırladığınız bu karışıma kili karıştırın ve hava almayan bir kavanoza koyun. Kullanacağınız zaman 1 çay kaşığı kadar tozu biraz su ile avucunuzda ıslatın yumuşak hamur kıvamına getirin. Cildinize masaj yaparak yayın ve daha sonra soğuk su ile yıkayın. Bu temizleyiciyi günde iki kere (sabah-akşam) kullanabilirsiniz.

Kuru Ciltler İçin Temizleyici

Malzeme:
1 yemek kaşığı kadar bal
2 yenek kaşığı gliserin
1 çay kaşığı sıvı sabun
Uygulama:
Tüm maddeleri karıştırarak temiz bir şişeye koyun. Cildinize masaj yaparak sürün ve ılık suyla yıkayın. Bal cildi hem temizler hem de yumuşatır. Bu temizleyici özellikle kuru ciltlerde çok etkilidir. Bu temizleyiciyi günde iki kere (sabah-akşam) kullanabilirsiniz.

Salatalıklı temizleme sütü

Malzeme: Bir adet salatalık 25 gr. badem yağı.
Uygulama: İyice yıkanan salatalık kabukları soyulmadan rendelenir. 15 dakika kaynatılır ve süzülür. Üzerine badem yağı ilave edildikten sonra cilt silinir. (Hazırlanan karışım kapalı bir şişede buzdolabında muhafaza edilir.)

Sütlü temizleme kremi
Malzeme: 500 gram inek sütü 500 gram saf alkol.
Uygulama: Süt kaynatılmadan saf alkolle karıştırılır ve cilt bu karışımla silinir. Karışımın lekeleri de azaltan özelliği vardır. Hazırlanan karışım kapalı bir şişede buzdolabında muhafaza edilir.

Papatyalı temizleme sütü

Malzeme: Bir kahve fincanı yağlı süt iki çorba kaşığı sarı papatya.
Uygulama: İçine su konulan bir tencerenin üzerine başka bir tencere konur. Malzemeler üstteki tencerede karıştırılıp kısık ateşte ısıtılır. Sütün üzerinde kaymak oluşmadan ocaktan alınıp iki saat dinlendirilir. Karışım süzüldükten sonra cilt silinir. Hazırlanan karışım kapalı bir şişede buzdolabında bir hafta muhafaza edilir.

Yağlı Ciltler İçin Krem

Malzeme:
15gr beyaz balmumu
60gr tatlı badem yağı
1 salatalık
Uygulama:
Balmumu benmari usulü eritin. Badem yağını ilave edin. Salatalığı soyduktan sonra çok ince ince doğrayın kavonaza balmumunu örtecek şekilde salatalık koyun.Kavonozun ağzını yaldızlı kağıtla kapatın 1 saat kadar benmari usulü kaynamaya bırakın. Ateşten aldıktan sonra iyice karıştırın sonra sürerek kullanınız.

Kuru Ciltler İçin Krem

Malzeme:
1 çay fincanı su
2 çorba kaşığı toz halinde zambak kökü
1 çorba kaşığı süzme bal
30 gr lanolin
1/2 tatlı kaşığı gül suyu
Uygulama:
Zambak kökü tozunu suda 1/2 saat kaynatın süzün balı ilave edin. O arada lanolini benmaride eritin. Ateşten aldıktan sonra önce zambak kökünü sonra gül suyunu karıştırın.

Gece Kremi (Tüm Ciltlere Uygun )

Malzeme:
3çorba kaşığı tatlı badem yağı
3çorba kaşığı lanolin
2çorba kaşığı kakao yağı
2tatlı kaşığı gül suyu
1/2tatlı kaşığı süzme bal
Uygulama:
Badem yağılanolin ve kakao yağını benmari usulü eritin. Ateşten aldıktan sonra düzgün bir krem kıvamına gelene kadar iyice çırpın. İçine gül suyu ve balı ilave edin. Soğutun iyice karışana kadar çırpınız.

Nemlendirici Krem
İçerik: Jojoba yağı HBK yağı ve saf Arısütü.
Etkileri: A B ve E vitaminleri içeren nemlendirici krem; Kuru ciltlerde cilt kırışıklıklarına ve göz altı kırışıklıklarına karşı kullanılır.
Kullanım Şekli: Kir ve makyajdan arındırılmış temiz cilde uygulanır. Yağlı ve karma ciltlerde uygulamadan 30 dk. Sonra yıkanmalıdır. Kuru ciltlerde yıkanmaz.

Canlandırıcı Gece Kremi

Malzeme:
3 çorba kaşığı bademyağı
3 çorba kaşığı suyu alınmış lanolin
2 çorba kaşığı kakao yağı
2 tatlı kaşığı gül suyu
1/2 tatlı kaşığı süzme bal
Uygulama:
Cam bir kaseyi içinde su kaynayan bir kaba yerleştirin. Bademyağı lanolin ve kako yağını bu kasede eritin düzgün bir krem haline getirin. Ateşten alarak gülsuyu ve balı katın. Soğutun. Sonra yine bütün malzemeler birbirine iyice karışıncaya kadar çırpın.

Canlandırıcı Salatalık Kremi

15gr beyaz balmumu
60gr tatlı bademyağı
1 adet salatalık
Balmumunu kaynar suya oturtulmuş cam kavanozda eritin. Sonra buna bademyağını katın. Salatalığı soyarak ince ince çentin. Kavanoza balmumunun üzerini iyice örtecek miktarda salatalık koyun. Kavanozun ağzını yaldız kağıtla kapatın bir saat kadar kaynamaya bırakın. Ateşten alarak iyice karıştırın sonra süzün. Badem Yağından

Temizleme Kremi
Malzeme:
120gr tatlı bademyağı
30gr suyu alınmış lanolin
30gr vazelin
Uygulama:
Yağları bir kaba koyun. Bu kabı içinde su kaynayan bir tencereye oturtarak yağları eritin. Sonra ateşten alın. Soğuyuncaya kadar çırpın.

Kayısı Yağından Temizleme Kremi

Malzeme:
4 çorba kaşığı kayısı yağı
2 çorba kaşığı susamyağı
2 çorba kaşığı tereyağı
1 çorba kaşığı damıtık su
Uygulama:
Malzemeleri birbiriyle iyice çırpın. Çırpma sonucunda karışım düzgün bir krem haline gelmeli. Bu kremi buzdolabında saklayın.

Bademli Unlu Temizleme Kremi
Malzeme:
1/2 çay fincanı tatlı bademyağı
1/2 çay kaşığı mısır ya da yulaf unu
1/2 çay fincanı iyi cins zeytinyağlı sabun
Uygulama:
Malzemeleri hiçbir sıvı katmadan birbirine karıştırın. Sonra bir kavanoza doldurun. Kullanırken bir avuç alın buna gerektiği kadar su katın.

Yulaf Peelingi

Malzeme:
1 kahve fincanı yulaf ezmesi
2.5 çay kaşığı bal
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
yarım tatlı kaşığı sıcak su.
Uygulama:
Malzemeyi karıştırıp cilde uygula 15 dakika beklet ve bol su ile yıka.

Yüz İçin Peeling

Malzemeler:
1 tatlı kaşığı mısır unu
1 tatlı kaşığı pirinç öğütülmüş
1 tatlı kaşığı kil toz olarak
1 tatlı kaşığı nemlendirici krem
Bir miktar içme suyu
Uygulama:
Mısır unu ve pirinci toz haline gelinceye kadar blenderda parçalayın. 120 derece fırında ısıtılarak mikrobu alınmış kili karışıma ekleyin. Daha sonra nemlendirici ve suyu ilave edip karıştırın. (Boza kıvamına gelinceye kadar)

Vücut İçin Peeling

Malzemeler:
Deniz tuzu
Badem yağı
1-2 damla bitkisel koku
Uygulama:
Gerektiği miktarda deniz tuzunu havanda döverek parçalayın. Daha sonra kıvamı tutturacak kadar badem yağını tuza yedirin. Hoşlandığınız bitkisel bir kokudan birkaç damla damlatın. Karışımı küçük parçalar halinde elinizle vücudunuza uygulayın. Yapmış olduğunuz peeling karışımını cildinize yaydıktan sonra cildi kas yönüne doğru ovarak ölü hücrelerden temizleyin.

Yoğurt Peelingi

3 yemek kaşığı tuz ve 3 yemek kaşığı yoğurdu karıştırın vücudunuza sürün sonra ılık suyla yıkayın ve vücudunuza bal sürün. 5 dakika bekletip balı da yıkayın.




Pαndorα isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Alt 12 Ağustos 2011, 01:03   #2 (permalink)
ViperMoon
Misafir Üye
ViperMoon - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
(Mesajlar): n/a
(Konular):
Renkli Para :
Aldığı Beğeni:
Beğendikleri:
Ruh Halim:
Standart

:diss:
çok uzun yaşlanırız bunları yapana kadar




  Alıntı
Reklam Alanı
Alt 12 Ağustos 2011, 01:04   #3 (permalink)
No mαtter the distαnce, we still look αt the sAmE moon ~


Pαndorα - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 04 Ağustos 2011
Nerden: İstαnbul
Yaş: 24
(Mesajlar): 23.328
(Konular): 2239
İlişki Durumu: Var
Burç:
Renkli Para : 762479
Aldığı Beğeni: 1842
Beğendikleri: 1637
Ruh Halim: Huzurlu
Takım :
Standart

:diss: Gençleşiriz . Çok yaşlıyız ya














Senden bir parçayım artık, belki de baştanbaşa
sen oldum farkında değilsin.
Beni bana bırakma!
Pαndorα isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı
Reklam Alanı
Alt 12 Ağustos 2011, 01:04   #4 (permalink)
ViperMoon
Misafir Üye
ViperMoon - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
(Mesajlar): n/a
(Konular):
Renkli Para :
Aldığı Beğeni:
Beğendikleri:
Ruh Halim:
Standart

aynen




  Alıntı
Yeni Konu Aç Cevap Yaz

Etiketler
adan, bakımı, cilt, zye


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum Renkli Sosyal Medya
Forumrenkli Facebook Forumrenkli Twitter Forumrenkli RSS
Forum Renkli Desteklediklerimiz

Forum Renkli Yasal Uyarı!

Forum Renkli Türkiye'nin en renkli eğlence ve bilgi paylaşım platformudur. Hukuka, yasalara, telif ve kişilik haklarına bağlıdır. "5651 sayılı yasada" belirtilen "Yer Sağlayıcı" olarak hizmet sunmaktadır. İlgili yasaya göre site yönetiminin tüm içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebep ile sitemiz, uyarıları dikkate alarak yasa dışı paylaşımlar hakkında gerekli işlemleri yapmaktadır. Oluşabilecek yasal sorumluluklar "Üyelerimize" aittir.

Forum Renkli; Arkadaşlık, Dostluk, Eğlence, Paylaşım, Msn Nickleri, Msn Sözleri, Msn Avatarları, Ödüllü Yarışmalar, Msn Sözleri, Şiirler, Şarkılar, Moda, Sağlık, Tv, Dizi, Film, Komik, Komik Resimler, Komik Videolar, Haberler, Spor Haberleri ve Güncel Bilgi Paylaşımı gibi konuların kullanıcıları tarafından önceden onay almadan anında yayınlayabildikleri bir forumdur.

Copyright© 2011 - 2013, ForumRenkli.com® Tüm Hakları Saklıdır.


Forum Renkli Alexa Forum Renkli Sitemap



vBulletin® Version 3.8.7 ile güçlendirilmiştir.
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Inactive Reminders By Realdizayn

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557